- “大致”记忆,大脑善于大致记忆,好像很长的一篇文章或者演讲稿,我们不一定能记住细节,但主干还是能大致记得的。
- “金字塔”记忆法,就是将信息建为一座金字塔,我们先想象一下金字塔的样子,假如我们站在金字塔最下层的巨石前。
这些巨石旁边还是巨石依次排开,数量庞大,在往上看还是一层一层数量庞大的巨石,我们会被这个巨大的数量压倒。
这个角度我们站在金字塔的最顶端,脚边只有一块石头,这块石头下边是4块......,但是从上面这样看,我们不会被大量的巨石压倒。
无论是站在下面仰视,还是站到上面俯视石头的数量是一样的,但站在上面时却看得更清楚,没有被压倒的感觉。
其实这种被压倒的感觉就是我们要记忆大量信息时,给工作存储器也就是我们的大脑造成的负担,在必须要获取大量的信息,是这个视角就是关键的所在。
我们就需要利用层级去记忆大量的信息,比如突然给你256个信息,让你记住,大家就会被这个信息压倒。
但是给你4个信息呢,是不是感觉就能记住?因为这4个在我们工作存储器(大脑)的容量范围内。
我们接下来把这4个信息中的第1个进一步分级成为4个更小的信息,最先记住的那4个信息已经成为我们稳固的立足点。
我们把立足点的4个信息与新的4个信息联系到一起,这样如法炮制,就能减轻大脑的负担。
当然我们刚刚记住的4个小信息,可能会慢慢地淡忘,这时候先去温习最先记住的4个信息,然后再去记后面的,不断地去重复。
- 通过“链接”与“重复”管理记忆,有一位记忆小强人是一个酒店的服务生,牢记着5000名客户的姓名长相以及所在公司。
他是怎么做到的呢?就是按照客人所在公司将客人们的姓名分别整理到了笔记本里,每天反复看,看的时候回想客人长什么样子……就这么质朴的方法,慢慢牢记在心的。
其中有一个秘密就是,不只是记姓名与长相,是连公司的名称一起记得。
增加记忆量,更容易记忆,为将要记忆的内容增加关联信息,不仅会提高信息的重温频率,还增加了抵达记忆的入口数量。
用认知科学的术语来说,这叫精制化彩排,不是单纯彩排重复同样的信息,而是进一步加入其他的信息,更加的详尽和细致,更加的丰满,在强化记忆方面,精致化彩排更加高效。
信息与信息关联,建立连接,不仅仅有利于记忆,也更加有利于回忆,因为我们每个人的记忆是相互串联的,也可以顺藤摸瓜地回忆起来,信息是无法单独存在的。
- 量变引起质变,就像那些表现超群的点子大王经营者还有创新者的人,无一例外每天都在提出大量的想法,而被选中的这个想法背后,是多则几十几百甚至几千倍的没有使用的方法。
而记忆也是一样,我们要不断地去接收新的信息去连接不同的记忆,那么就需要有广阔的视野,广泛的去收集信息,不断地纳入到自己的记忆当中。
就像孩子一样,小脑瓜里总是有很多个为什么,但是随着年龄的增长,知道的事情多了,对世界的疑问就越来越少了。
而很多卓越的研究者、经营者,他们其实成为成人之后也一样的,在不断地不断地提问,时刻对自己看到的世界,它会有一个不断地去扩大自己的视野,多问几个为什么。
就是把所有的一切都转换成为问题的能力,我们对待任何事物就不会自以为明白了,或者只喜欢的人,合得来的人。
而对之前讨厌的人也会生出好奇心,这个人到底是什么样的人呀?也许会慢慢地慢慢地找他说话,或者是好好地去听他说话,就互相理解了。
最终也有可能明白是彼此的个人喜好或者价值观的不同,并予以理解,作为个性不同的人,也能以相应的方式交往下去。
不断地改善自己的人际关系,也会不断地不断地去拓展自己与周围的人的关系,拓展自己的人脉。