怎样才能让高三孩子有自信,怎么让临近高考的孩子找回自信

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-12-29 06:53:21



莉莉是名高二的学生, 虽然距离高考还有一年的时间, 但是学校和家里已然早早地进入“备战”状态。现在她每天的任务就是学习,而且学校还安排各种各样的摸底测试,她感觉每次考试都像跑了几天来那么累。

最近,莉莉的情绪很低落,甚至一看到考试通知就感到前所未有的紧张和难受。在上周刚刚考完的摸底测试中,莉莉居然都没有及格,这更加剧了她害怕考试的心理。

怎样才能让高三孩子有自信,怎么让临近高考的孩子找回自信(1)

很多青春期女孩都有过类似的症状,每逢考试前就心慌、吃不好、睡不好、头脑混沌.这些表现不仅困扰着青春期女孩,也让父母们感到头疼,有些父母甚至表现得比孩子还要紧张。那么,这种考前焦虑的现象,是什么原因造成的呢?

一般来说,考前焦虑由应考情景引起,主要表现为紧张、忧虑、不安、烦躁等心理情绪。而处于青春期的女孩都有竞争的心理,喜欢争强好胜。她们面对考试就和成年人面临重大的考验样,会表现出紧张的情绪。

适度的紧张会给女孩压力,从而刺激到她的神经系统,激发她的兴奋度,以较好的状态应对挑战。然而,倘若压力过大,同时父母又处理失当,就很容易让女孩产生考前焦虑的现象。

怎样才能让高三孩子有自信,怎么让临近高考的孩子找回自信(2)

还有两个月就要高考了,为了让小雪能够考上理想的大学,妈妈特意召开了一次家庭会议,布置了高考前几个月的安排。妈妈准备让远在外地的姥姥过来帮忙,照顾小雪的起居,争取让小雪将全部精力都投入到学习上:妈妈自己也在考前请一个月的假,专门照顾小雪:家里近几个月的花销重点向小雪倾斜,全力做好后勤保障工作……

小雪本来心态比较平和,并没有觉得高考有多么可怕。但是,全家人如临大敌般的应对,反而让她愈发紧张和焦虑,她担心一旦自己考不好,会辜负父母的期望和付出。

上述案例中,妈妈的做法显然平添了孩子的压力,加重了孩子的焦虑情绪。所以,父母要学会给予孩子适当的空间,多听取孩子的想法。具体方法如下:

怎样才能让高三孩子有自信,怎么让临近高考的孩子找回自信(3)

方法一,不要给孩子设定标杆

有些父母因为自身工作、社交的关系,会接触到很多拥有较高社会地位或者家境优越的人,他们喜欢拿彼此的孩子进行比较,从而对自己的孩子提出些标杆式的要求,甚至会以此来讽刺和挖苦孩子。

殊不知,这样的比较和刺激,会增加孩子的紧张情绪,甚至导致孩子因为害怕承担考试失利的后果而采取些不理智 的行动。

方法二,关心要适度

有些父母为了让孩子复习时不分心,特意把家中的电视、电脑全关了,甚至不敢大声说话。事实上,这些看似是为了给孩子创造良好学习环境的做法,反而给孩子制造了极大的压力,加重其焦虑情绪。因此,父母关心孩子要适度,最好采用孩子能接受的方式来表达。

怎样才能让高三孩子有自信,怎么让临近高考的孩子找回自信(4)

方法三,多与孩子沟通

心理学家曾建议父母,要多跟孩子进行情感上的沟通和交流,让孩子感觉到父母会永远支持她,这能极大地增强孩子的信心。值得注意的是,父母不可盲目地鼓励孩子,否则只会适得其反,给孩子制造压力。

每逢周末,父每可以多带孩F出去活动,既能拉近亲子关系,也能带助孩子放松身心。

(撰稿:耿玉枫)

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