为了更好地服务广大健身爱好者，三恰网站长搜集了一套最全的肌肉锻炼健身动作GIF动态图片，一共32张GIF动态图片涉及24个训练项目。清楚地告诉你什么健身动作锻炼了什么肌肉，一目了然简单易学。在健身领域，这一套健身动作属于抗阻训练，包括利用器械的抗阻训练、利用自由重量的抗阻训练和利用自身重量的抗阻训练。只要你能牢记这些健身动作GIF（记不住的童鞋收藏本网页即可），那么你就是自己的半个健身教练了。走过路过千万不要错过，分享给你的好友吧！
1、屈腕练习
2、背蹲
3、前屈臂
4、坐位下拉
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