- 做一个清晰的人生规划
- 每天坚持锻炼身体
- 培养积极的思维方式
- 学习新技能和知识
- 建立健康的个人生活与工作平衡
- 遵循自己的价值观和信仰
- 设定可实现的目标，并为其制定计划
- 对自己的成就感到自豪
- 快乐地度过空闲时间
- 集中放松并学会冥想放松
- 参加社交活动以扩展社交圈子
- 表达自己的需求和感受
- 学会接受自己的不足以及找到解决问题的途径
- 不断反思并寻找自身成长的机会
- 认真领悟自己的优点
- 遇到困难时寻求帮助并向他人寻求支持
- 利用自己的时间和精力充实自己
- 坚持做自己喜欢的事情
- 学会向他人提出建议和意见
- 坚信自己有克服任何困难的能力
- 避免将失败贴上标签，而是把它当做学习和成长的机会。
- 学会对自己的负面情绪有所控制
- 摆脱对别人评价的影响并更好地了解自己
- 尝试新的事物以克服对未知的恐惧感
- 坚持亲近自己的家人、朋友和亲人
- 投入至少一项志愿服务活动
- 培养身体语言并学会与他人建立眼神联系
- 坚持建立并维护着良好的睡眠和饮食习惯
- 运用创造性思维分析问题并设计解决方案
- 珍视每一个机会，善用时间培养自信。
