“三忌”原则
1. 忌过早添加各种“调料”
有的宝宝辅食吃的不是很好，那家长为了让宝宝能够多吃点饭菜，喜欢往里面添加各种调味料来增加饭菜的香味，葱姜蒜、味精、糖、酱油、耗油等，都不忌。
京妈的建议是：
这样恰当的添加调料对宝宝只有坏处并没有好处，过量的调味品不仅增加宝宝肠胃负担，不利于身体健康，还容易养成宝宝“重口味”的饮食习惯，从小养成宝宝偏食、挑食的习惯；因此家长要适时给宝宝添加调味料忌添加过早。
2. 忌给宝宝过多吃“冷食”
一岁多的宝宝，会对大人常吃的各种食物感兴趣，看到大人吃雪糕、冰激凌、冰制品等，会馋得嗷嗷叫，有些大人就会给宝宝吃。
京妈的建议是：
这些食物吃多会损伤宝宝的脾胃，轻微的可能吃完会导致宝宝食欲不振、消化不良，严重的就会导致宝宝腹泻，而且养成这样的习惯，常吃这些冷食，还会影响到宝宝的健康发育。
3. 忌长期给宝宝吃“精细食物”
很多家长过度担心宝宝，添加辅食时也是各种操心，担心宝宝吃“粗硬”的食物咀嚼不了、消化不了，因而就喜欢让宝宝吃细软的食物，觉得这样有利于消化吸收。
京妈的建议是： 其实，长期给宝宝吃太过精细食物不仅会影响牙齿和上下颌骨的发育，而且也不利于宝宝咀嚼的锻炼和吞咽功能的锻炼。
所以，家长们还是要适当给宝宝吃点粗糙耐咀嚼的食物，比如小饼干、肉干、红薯干、苹果等，这样才有利于颌骨的发育和恒牙的萌出，对保证乳牙排列的形态完整和功能完整很重要。
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