文|菁妈
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《美国儿科学会育儿百科》：孩子一岁以后如果没有吃富含铁元素的健康食物，每天喝709毫升以上的牛奶将导致他缺铁。
国外的营养专家建议孩子在一岁以后就可以考虑喝纯牛奶，或者是低脂牛奶，但一天最好不要超过500毫升，因为超过这个量，孩子就有可能会贫血！
一天不超过500毫升的奶，就相当于孩子只喝两次奶，临睡前喝一次，中午睡觉喝一次就已经满足每天奶量的需求，其余的营养必须要通过饭菜来供给。
也就是孩子在一岁之后一日三餐要吃饭而不是喝奶。
02
有些妈妈可能会说我们家喝的是配方奶粉，里面含有铁，确实配方奶粉里面含有铁，但是配方奶粉里面的铁吸收率并不高。
很多妈妈会发现，如果给孩子喝了奶粉容易拉绿便，这些绿便极有可能就是奶粉中没有消化的铁在体内排出来！
孩子一岁之后每天需要12毫克的铁，建议饮食中至少提供15毫克的铁。
三段的奶粉含铁量大概是8毫克/100克左右，孩子一天喝800毫升的奶，大概是120克的奶粉，里面含有铁不到10毫克。
而且奶粉中的铁吸收率并不高，一岁之后还是一天三餐给孩子喝配方奶粉，也有可能会导致缺铁性贫血。
03
大量的研究发现：缺铁性贫血会影响到孩子的反应能力和记忆能力，缺铁性贫血，孩子的智商要比正常孩子的智商低，长期的缺血性贫血，对孩子智商的影响可能是不可逆的！
