导读：*16周了，准妈妈身体有什么变化？孕妈妈自身有什么感觉呢？胎宝宝长成什么样子呢？需要注意什么事项？这篇文章给你详细介绍
小妹*16周了，她非常期待肚子的小宝宝长成什么模样了，也想了解自己身体的的变化。她对我说：“姐，你有两次*经历，你能告诉我，现在我宝宝长什么样啦？从这周开始，我身体会有什么变化？还有我要注意什么事项？”为了满足小妹的好奇心，今天我就和大家一起了解*16周的情况，看完后，你一定会惊喜哦！
首先，我们先来了孕16周的胎宝宝长什么样？
孕16周的胎宝宝现在身长12至15厘米，重120至150克，接近孕妈妈手掌那么大；神经系统开始工作，肌肉能够因大脑的刺激做出反应，且动作直分协调，循环系统开始工作，可以把尿液排到羊水中，但由于尿液是干净无毒的，因此还是会吞咽羊水，进行呼吸练习；小眼珠开始慢慢转动，但是依旧不能睁开。
准妈妈身体有什么变化和感受？
从16周开始起，终于可以让孕妈妈感受到胎宝宝的首次胎动这时你激动的同时，别忘了记录下首次胎动发生的时间，下次产检时及时告诉医生。现在的胎宝宝力薄气小，所以孕妈妈还不能明显感到胎动。现在胎动时，你会有像喝了饮料后胃肠蠕动的感觉。
从16周开始，你的子宫增大，腹部也隆起了，看上去已是明显的准妈妈模样了。这时你已能感到乳房的增大，私处分泌的白带增多。
从16周开始，你的早孕反应自然消失，身体和心情也舒爽多了。由于子宫压迫直肠，精神忧虑，易出现便秘或腹泻。
*16周，不少孕妈会出现浑身乏力、出鼻血的症状，这都是孕期正常反应，只要多补充补血的食物多喝水就可以缓解这种症状。
*16周需要注意的事项;
1.这一周你需要进行第二次产检，其中最重要的项目就是唐氏筛查。
2.为了胎宝宝发育良好，准妈妈饮食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成营养素吸收不够。
3.做适当运动，合理的运动，有助增强准妈妈的体质以便分娩。
4.可以适当同房，有利于增加夫妻感情。
5.本月胎宝宝大脑迅速发育的时候，准妈妈可以开始胎教，如听听儿歌，给宝宝念念书本，跟宝宝说说话，都是不错的胎教。
总之，在这个阶段，激烈的妊娠反应已经过去，胎儿的发育也比较稳定，你的身体也还不算沉重，所以这时是你外出旅游或者运动的最佳时机。要知道适当的去户外呼吸新鲜空气多晒太阳，对胎宝宝是百利无一害的。如果你选择短途旅游，事先要先向医生交代行程，征得医生同意，穿着宽松衣服和鞋袜，最好由孕爸来担任“护花使者”，确保你的安全和舒适。
今天话题：你感受到胎动了吗？欢迎一起来聊聊。
小书虫妈妈：高级育婴师，育儿达人，十年幼教经验，专注育儿，孕产话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读，点赞和转发，欢迎留言讨论。
