*以后，孩子跟孕妈就是一体的了，所有生长发育所要的营养都是通过孕妈来获取，这也体现了孕妈在孕期饮食的重要性。在*的时候，由于孕妈的身体比较特殊，所以在很多方面也都是需要特殊对待的。在生活中，大家很容易会有一个误区，那就是认为孕期补充的营养越多就越好，其实这样是错的，营养的均衡全面才是最重要的。也就是说，在这个时候，除了吃大补食材以外，还需要吃一些蔬菜，但是并不是所有蔬菜孕妈都能吃，孕妈如果常吃这3种蔬菜，是可能会伤胎的，因此建议大家最好远离，第一种很多人都不知道。
第一，空心菜
空心菜在我们生活中是特别常见的了，而且也是一种比较受欢迎的蔬菜，不仅味道好吃，而且营养也比较丰富，但是大家忽略了，其实孕妈是不能吃空心菜的，很多人不知道，虽然空心菜营养比较丰富，但是它富含一种叫做草酸的物质，草酸是一种可以与人体钙质结合的物质，因此，吃空心菜不仅会影响孕妈吸收钙质，而且还会减少孕妈体内本身含有的钙质含量，这是会影响孩子发育的，严重的话可能会伤胎。
第二，黑木耳
黑木耳大家应该都不陌生，平时女性吃黑木耳是特别好的，不仅没有什么坏处，还可以帮助我们补气养血，再加上它是一种蔬菜，所以也是富含纤维素的，可以帮孕妈改善便秘的情况，但是大家也知道，一般具有补气养血效果的食物，也都是具有活血化瘀的作用的，而在孕期，孕妈是要远离这一类的食物的，否则可能会伤胎，甚至会让孕妈流产。
第三，韭菜
相信吃货们对于韭菜是比较熟悉的了，尤其是喜欢吃烧烤的人，韭菜确实是一种很好吃的蔬菜，烤韭菜、铁板韭菜也一直都是大家喜欢吃的，而且韭菜营养价值也比较高，男性吃韭菜可能会更加好，像我们普通女性的话，在痛经或者宫寒的时候，就可以常吃韭菜，或许是可以帮助改善的，因为韭菜是一直热性食材，也正是因为这样，所以对于孕妈来说，就要尽量远离这种蔬菜，可能会导致孕妈上火，出现便秘的情况，这样体内毒素不能排出，也是会伤胎的。
上面说的3种蔬菜都可能伤胎，建议孕妈还是要远离。
