孕期各阶段注意事项和禁忌。
·孕早期(1-3个月)：
→1.饮食：注意补充叶酸，避免生食和含汞高的鱼类。
→2.运动：避免剧烈运动和过度劳累。
→3.生活习惯：戒烟戒酒，避免接触有害物质。
→4.药物使用：避免自行使用药物，除非医生建议。
·孕中期(4-6个月)：
→1.饮食：保证营养均衡，增加蛋白质、钙、铁等的摄入。
→2.运动：可适当进行散步、孕妇瑜伽等温和运动。
→3.生活习惯：保持良好作息，注意个人卫生。
→4.药物使用：谨慎使用药物，遵医嘱用药。
·孕晚期(7-9个月)：
→1.饮食：控制体重，避免高糖、高脂肪食物。
→2.运动：根据身体状况适当活动，但要避免长时间站立。
→3.生活习惯：注意休息，采取左侧卧位睡眠。
→4.药物使用：严禁自行使用药物，如有不适及时就医。
需要注意的是每个孕妇的情况不同，具体的注意事项应根据个人情况和医生建议进行调整。
