坐月子吃什么水果比较好？因为部分水果性质寒凉，一般人都会建议产妇坐月子期间减少食用水果。但是有些水果在月子期间食用还是对身体有很多的好处的。有部分性温热的水果产妇还是可以放心食用的。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。足够的B族维生素还能使乳汁充沛。坐月子吃什么水果好？一起来了解下。
适合产妇吃的水果包含有樱桃、荔枝、苹果、橙子、蓝莓、橄榄、梅子、猕猴桃、桃子、葡萄、榴莲以及木瓜等等，这些水果都是温性或者是热性的水果，吃这样的水果可以避免出现含量侵袭情况。
同时，这些水果里面的营养也比较丰富，平时适当吃一些可以预防便秘和帮助产妇身材恢复，对产妇而言，多吃这样的水果是好处非常多的，但是，如果产妇本来就上火的话，像荔枝这样容易诱发上火的食物则不建议吃。
法国PWRH产后专用修 复营养，富含38项黄金营养配比它能促 进体内新 陈代 谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，它富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是蕞具价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈 的奶水质量，也有助于促 进宝宝的大脑发育和体质增强。
坐月子吃什么水果比较好？ 讲讲你我知道
水果营养丰富，味道鲜美，是大家都喜欢的美食。但是身边很多老一辈告诉我们，水果是生冷的食物，吃水果对产妇不利，因此，女人坐月子，不能吃水果。其实，这是一个误区。
实践证明，新妈妈适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，对产妇的身体康复，很有帮助。
产后新妈妈的肠胃功能会比较弱，肠胃功能蠕动性会比较差，很多新妈妈都会大便困难的情形。而很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。
吃一些水果，可以调节新妈妈的胃口，增强食欲，有助于产妇妈妈的乳汁分泌，并且乳汁的营养元素也会更丰富。
水果的种类很多，新妈妈应该吃什么水果呢？新妈妈要根据自己的体质选择合适的水果。
如果新妈妈是寒性体质的，应少吃或不吃寒凉水果，如：西瓜、木瓜、柚子、梨子、杨桃、香瓜、哈密瓜等。可适当多吃龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等水果。
如果新妈妈是热性体质的，不宜多吃荔枝、龙眼；可少量吃些苹果、草莓、樱桃、猕猴桃、香蕉等。
如果新妈妈是中性体质的，只要身体没什么不适，可由少到多适当加食各类蔬果，如苹果、 木瓜、山楂、樱桃等。
虽然新妈妈在月子里适当吃水果益处多，但也要注意方法。新妈妈在食用水果时应注意以下几个问题：
（1）水果不要太凉，给新妈妈吃的水果，最好是放在常温下，不要放在冰箱里。如果刚从冰箱里拿出来的水果，要放在室温中待一会儿再吃。如文中开头，正坐月子的妹妹，随手打开冰箱，拿出水果就吃，这个方法是不对的。
（2）选用新鲜当季的水果，吃的时候要注意卫生，用清水洗净后，最好用温盐水泡几分钟，去皮后再食用。
（3）比较硬的水果，可以切成丁或小小块，用开水烫一下再吃，但不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
科学的产后恢复是无痕孕产，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。PWRH【产美盾】产后专用修复营养，获得了欧联法OULF国际标准的产后修复营养的标准认证。为产后妈妈提供宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后体虚、产后发胖，产后恶露不尽等等问题而担忧。
坐月子吃什么水果比较好？“捂”月子要不得 三伏天月子我们怎么坐才不会落下月子病
“捂”月子要不得
不管哪个季节坐月子，妈妈和宝宝都需要新鲜的空气，否则容易得感冒、患肺 炎。而通风是一种简便、有效的空气消毒方法，可以减少居室内的病菌。因此，主 张把门窗关得紧紧的来“捂”月子是不科学的。 需要注意的是，在通风的时候妈妈和宝宝要换到另一个房间去，或只开一扇窗 户，避免对流风直接吹着妈妈和宝宝。
1、产后要注意休息
产后一定要注意休息，在家里静养，不要过于伤神，更不能让自己过于疲劳。但同时要注意不能整个月也躺在床上休息，因为过长时间卧床休息容易导致子宫后位。
2、产后要注意观察恶露变化
产后一定要注意观察子宫恢复的情况，要注意恶露排出的情况，一般来说前3-4天量会特别大，颜色偏红，而且血腥味也很大。恶露会慢慢从红变至浅红然后变白，量也会逐渐减少，一般三周左右就可以排净。不过产后恶露干净的时间也会因人而异，有些产妇短至2周，有些产妇可达6周。正常产后42天子宫就会完全恢复正常，产后可以通过适当的运动、合理的饮食，再配合按摩手法对子宫进行修复。当然了，恢复的时间也是因人而异的，提前或延后几天也都是正常的，不必过于担心。
3、产后要保持心情愉快
因为刚刚生产完，生理上发生了变化，另外产后随着体内激素的快速变化，孕妇会出现情绪不稳定的现象，产妇要尽量保持心情愉快，这样才会有助于身体的康复。
4、产后要合理安排饮食
因为生产消耗大，产妇身体非常虚弱，想要尽快让身体康复就需要合理安排饮食。要尽快补充足够的营养，同时还要顾及尚未完全恢复的肠胃功能。食物要松软、可口、易消化吸收，同时还要注意少吃多餐、荤素相宜、清淡适宜、干稀搭配，这样才能更利于消化和吸收。不宜食用生、冷、硬的食物，也不宜过度、过快进补。
科学的产后恢复要注重产后128天的的身体修复，这时候产后营养是必不可少的。
1、坚持哺乳的妈妈，需要母乳专用营养，有效提升母乳的质量同时可预防哺乳期妈妈营养不均衡导致的身体虚弱脱发，有利于子宫修复。
2、不论是顺产小产还是剖腹产，产后修复营养可以让你达到无痕孕产的目的，PWRH可以修复术后刀口，修复子宫孕产过程的损伤，快速使子宫复原。
3、分娩后每日口服PWRH【产美盾】，观察恶露的颜色、量和气味，正常的恶露，应无臭味但带有血腥味，如果发现异常情况，应双倍加量修复营养，可修复宫腔和产道的各项炎症，因为是天然植物抗生素，食品级对母婴没有伤害，预防感染。非母乳喂养可以考虑头孢三代的抗生素配伍甲硝唑静滴治疗。因有恶露排出，妇女应勤换卫生棉，保持清爽，最好暂时禁止行房，减少感染发生。
然后修复营养应在产后及时的，按时、按量补充，切不可等到身体出现问题再亡羊补牢。
PWRH促进恶露排除 修复子宫内膜 临床研究
现有研究表明，口服PWRH有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。PWRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服PWRH治疗，效果明显，现报道如下。
PWRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必需营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。
近期发现PWRH能明显减少阴道恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明PWRH改善阴道恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。
3· 3 PWRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。
说明PWRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，PWRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、阴道出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。
温馨提示
坐月子吃什么水果比较好？就介绍的到这里月子里不见风，不碰冷水，这一点真的不要侥幸。虽然月子里，身体允许，可以用温水擦身体，可以洗头，但是冷水还是不要碰。
女人生孩子，抵抗力差，全身骨骼，因为盆骨张开都有松动，这时候碰冷水，寒气容易进入关节，这就是月子病最大的根源。
所以就算是夏天坐月子，洗手也要用温水。
身体是自己的，坐月子不注意真的会影响自己一辈子，不要因为年轻心存侥幸哦，就算是一些小事。假如你还想生二胎，就更是好好保重。
月子里保持好心情，吃科学营养的月子餐，保持身体清洁干爽，尽量保证充足睡眠，这样好好坐月子，说不定身体还会变好呢！
不然月子没坐好，身体会变差，还老得快，易疲劳，上了年纪真的会天一凉关节就疼！
