孕妇上火注意事项:1.要分辨是实火还是虚火,采取不同的去火方法。如果是虚火,可以选用滋阴的食物去火;如果是实火,要避免食用凉性食物,比如凉茶、莲子心等,以免损伤阴气。
2.不要生气,保持心情平和。因为情绪波动会加重上火症状。
3.保持规律的作息时间,尽量早睡早起。晚上11点至凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候,如果不睡觉,会导致情绪烦躁、上火等症状。
4.孕妇上火后不要食用花椒,因为花椒属热性,会加重上火症状,甚至影响胎儿的正常发育。
5.油炸食物容易引起上火,所以孕妇上火后不要食用油炸食物,如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等,以免“火上加火”。