俗话说得好，“优良的种子只有播在肥沃的土地中，才能孕育出茁壮的秧苗”，受精卵是形成胎儿的物质基础，只有当精子和卵子处于质量最好的时候结合，并在最佳的环境中发育，才能获得一个健康的胎儿。因此在计划*时应注意选择最佳受孕时间。
从年龄上看，目前妇产科专家认为最佳受孕年龄为25～28岁，其年龄段的男性和女性身体都已经发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女子的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生率。
从时机上看，妇女的受孕时期在排卵期，即月经来潮后第14天左右。正常生育期的妇女每个月在一侧卵巢中有一个卵子成熟并排出，排出后数分钟就可以到达输卵管，并在那里停留达两天之久，但是它的存活率只有12小时，如果在这段时间内没有精子来汇合，卵子就会死亡。一般来讲，排卵当天或排卵前1～3天更容易受孕。
以下的生理现象的出现，提示排卵期到达：排卵前女性阴道分泌物少，粘稠且不透明，随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，稀薄呈乳白色。
排卵期时分泌物量明显增多透明、清亮，呈水样，女性会感到阴部潮湿，用手纸擦拭会有鸡蛋清样的条状黏液，女性的这种阴道分泌物增多，一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。
另外，推算排卵期还可用测量基础体温法。
每天早晨起床前，在同一时间用同一支体温计空腹测量口腔温度3分钟，注意此时身体不要活动，保持静止状态。然后将每天测定的温度标记在记录温度的坐标纸上，观察基础体温随时间的变化。
一般体温是规律平稳的，月经中期若发现体温有明显上升，就说明是排卵期。例如，以前体温曲线一直保持在36.5摄氏度，排卵这一天可能比以前要高0.3～0.5摄氏度，这样持续10～14天后，如果不*，体温重新下降到以前水平，同时月经来潮。如果已*，温度将继续保持在37摄氏度。
文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病孕育健康的宝宝》，总主编 郑玉玲，分册主编 吕翠田，河南科学技术出版社出版。
来源：河南省健康中原服务保障中心
作者：书小言
责任编辑：杨华
