如何判断宝宝是否嗜睡,怎么判断宝宝嗜睡与正常睡

首页 > 育儿 > 作者:YD1662024-06-03 17:35:17

宝宝因为太小,无法表达出自己的需求,只能通过哭闹、吃手、蹬腿等几种形式来表达。而宝宝睡觉是宝宝快速发育的重要时刻,那么宝妈宝爸们,你们知道如何判断宝宝犯困想睡觉么?掌握好宝宝睡觉的信号,将更有助于宝宝快速睡眠。

如何判断宝宝是否嗜睡,怎么判断宝宝嗜睡与正常睡(1)

宝宝犯困的睡眠信号

1、打哈欠揉眼睛

小宝宝困了的时候,不能完全控制好的小手会碰到眼睛时,按住眼睛;这个动作会经常性发生,因为不能控制好小手所以会揉一会就挪开了,但是不一会一定又会再揉眼睛。

2、发脾气

宝宝很困的时候,非常容易发脾气;想要的东西得不到就会哭闹。这个时候可以好好安慰一下,放到床上一会就能睡着。

3、宝宝眼神迷离

宝宝眼神迷离,看着东西愣神。有的宝宝困极了,会静悄悄的,量眼神发愣,煞是可爱,但那是困了。

4、困了咬东西是常和出牙搞混淆的信号

临睡前孩子啃咬的现象会加重,竖抱的时候他们可能会咬你的下巴、肩头。如果 这是临睡前独有的,则属于困的可能性更大。

5、特殊的睡眠信号

有的宝宝前一秒生龙活虎,后一秒就开始呼呼大睡;看着看着动画片就睡着了;一上车就睡着。

如何判断宝宝是否嗜睡,怎么判断宝宝嗜睡与正常睡(2)

一旦错过难得的入睡时机怎么办?

很多宝宝可能1~2分钟就过困了。让过困的宝宝安静和放松下来是一件非常困难的事情。一旦错过,该怎么办呢?

首先,爸爸妈妈要明白,宝宝的白天睡眠与夜间睡眠是不同的。

在夜间,随着时间的推移,宝宝会变得越来越困,最终即使家长不干预,宝宝也有可能进入睡眠状态。然而在白天,当宝宝过困后,会进入睡眠禁区,宝宝的困意会慢慢消减,直至完全清醒。

宝宝累了为什么他就是不睡呢?

人家不是不想睡,而是错过了这一波的睡意后,宝宝进入了“睡眠禁区”,必须得等到下一波睡意来袭的时候他才能重新入睡。

一旦错过宝宝的犯困信号,要减少对宝宝感官的刺激。可以为宝宝做一些深度的按摩和轻缓的肢体操等,以便帮助宝宝放松身体。

如何判断宝宝是否嗜睡,怎么判断宝宝嗜睡与正常睡(3)

抓住困点哄睡的一些要点:

发现宝宝的困点只是第一步,但有效的哄睡方法,才能不会白白错过困点。

1、哄睡方式:

如果没有特殊情况,应该用宝宝最熟悉的方式,平时该怎么来怎么来,别轻易改变。

2、睡眠环境:

哄睡时,关掉所有光源、声源,最多放点音乐助眠。大人要停止交流、动作轻手轻脚。因为宝宝的自控力很弱,一点响动都会引起他的好奇心和精神刺激。

3、专注:

不少宝妈(包括我自己,唉)哄睡时,喜欢玩手机、看电视等,宝宝会接受到“不被重视”的信号,很容易不乐意配合宝妈乖乖睡哦!而当你专心时,你的爱抚和温柔会让宝宝感觉安稳,更容易进入睡眠状态。

如何判断宝宝是否嗜睡,怎么判断宝宝嗜睡与正常睡(4)

4、耐心

有些宝宝明明很困却一直拖着不睡,还闹脾气,真的非常考验宝妈的耐心。也许你再坚持一下,宝宝就睡着了。耐心啊!宝宝的困点的最佳把握终究是要你长期观察的。

5、培养固定的生物钟:

从根本上来说,想要宝宝乖乖睡觉,最关键还是培养固定的生物钟。它可以提醒宝宝什么点该睡什么点该醒。

以上帮助宝宝快速入睡的方法,希望能够帮助到各位宝妈宝爸们。

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