“三忌”原则
1. 忌过早添加各种“调料”
有的宝宝辅食吃的不是很好,那家长为了让宝宝能够多吃点饭菜,喜欢往里面添加各种调味料来增加饭菜的香味,葱姜蒜、味精、糖、酱油、耗油等,都不忌。
京妈的建议是:
这样恰当的添加调料对宝宝只有坏处并没有好处,过量的调味品不仅增加宝宝肠胃负担,不利于身体健康,还容易养成宝宝“重口味”的饮食习惯,从小养成宝宝偏食、挑食的习惯;因此家长要适时给宝宝添加调味料忌添加过早。
2. 忌给宝宝过多吃“冷食”
一岁多的宝宝,会对大人常吃的各种食物感兴趣,看到大人吃雪糕、冰激凌、冰制品等,会馋得嗷嗷叫,有些大人就会给宝宝吃。
京妈的建议是:
这些食物吃多会损伤宝宝的脾胃,轻微的可能吃完会导致宝宝食欲不振、消化不良,严重的就会导致宝宝腹泻,而且养成这样的习惯,常吃这些冷食,还会影响到宝宝的健康发育。
3. 忌长期给宝宝吃“精细食物”
很多家长过度担心宝宝,添加辅食时也是各种操心,担心宝宝吃“粗硬”的食物咀嚼不了、消化不了,因而就喜欢让宝宝吃细软的食物,觉得这样有利于消化吸收。
京妈的建议是: 其实,长期给宝宝吃太过精细食物不仅会影响牙齿和上下颌骨的发育,而且也不利于宝宝咀嚼的锻炼和吞咽功能的锻炼。
所以,家长们还是要适当给宝宝吃点粗糙耐咀嚼的食物,比如小饼干、肉干、红薯干、苹果等,这样才有利于颌骨的发育和恒牙的萌出,对保证乳牙排列的形态完整和功能完整很重要。
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