❸适当运动
很多孕妇孕吐过后浑身无力，会整天躺在床上休息，这样反而不利。长时间躺着，会使胃部活动缓慢，不利于胃肠蠕动。适当的运动，能够帮助消化，增强胃动力。准爸爸们可以陪孕妇到室外散散步，感受自然清新空气，这样不仅能够缓解身体肌肉酸痛感，也能放松孕妇内心的压力。
❹正确睡姿
良好的睡眠是孕妇体力的生理保证，所以*了除了吃，睡也是很重要的。*之后，随着肚子的增大，左侧位睡姿对肚子里胎儿是最好的。孕妇要让自己每天睡好，睡饱，才有更充足的精神去和孕吐对抗。另外，有些孕妇不习惯左侧睡姿，可以多种睡姿交替，孕早期只要不趴着睡觉，其他睡姿均无碍。
旺妞
孕吐是绝大多数孕妇会经历的事情，宝妈们要调整好自己的心态去看待这件事，而不是义愤填膺的认为自己孕吐不止而凭什么别人*一点都不想吐，要知道，孕吐并不是一件坏事~
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