坐月子的妈妈经常会发生突发状况，比如说不小心吃到回奶的食物了，不小心吃到了凉性食物了，不小心就补过头了！！那么面对这种状况，最好的预防就是让妈妈深刻的了解到坐月子什么该吃，什么不该吃，今天我们就来盘点下坐月子的饮食禁忌大全，妈妈一定要认真看哦！
下列几类食品应避免食用：
1、辣椒、大蒜
辣椒、大蒜都是辛辣味道的食物，该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
2、凉性蔬果
尽量避免食用生凉的地瓜、苦瓜、藕、白萝卜，蔬菜生凉不熟会容易导致宝宝拉肚子;而水果最好是吃中性的，比如葡萄、苹果等。蔬菜水果虽然富含纤维素，能偶补充身体的维生素和矿物质，但也要把握好度，不可过量。
3、刺激性饮料
这种饮料一般指的是浓茶、咖啡，这类饮料会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；
4、易过敏食物
很多大人，包括小孩都会对牛奶有过敏的反应。对于有过敏家族史的宝宝，最好坚持母乳喂养。还有牛奶、蛋清、海鲜、坚果类食物妈妈还是要谨慎食用，不要过度。
5、巧克力
巧克力可以预防产后抑郁，但是产妇还是少吃巧克力为妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他营养元素却是不足的，大量食用会导致产妇发胖。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛。
6、过咸食物
在产后，女性的身体依然存在很多在*期间积聚下来的多余的水分。如果产后食物含盐较多，就会加重产妇体内水钠滞留的情况，易造成浮肿，甚至诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
7、补益中药
在刚生产后，不宜服用太过补益作用的中药，如人参。人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”，降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参，人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。刚刚经历分娩的新妈妈，体力消耗很大，非常需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复，所以新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。
最后，大梨给各位妈妈们说一下坐月子期间应特别注意的事项与重点。
1.睡眠要充足，以恢复体力。
2.在经历生产的过程后，骨骼与韧带都会有所松脱，所以尽量要平躺休息。
3.坐月子期间，要重视个人的生理卫生，只要把握洗完头、洗完澡马上擦*原则，基本上还是可以进行洗澡、洗头的工作。
4.适度地调养体质与休息，有助于恢复身心状况。
5.月子期间不忘补充适当的水分。
