第三种：陪睡
不少的家长，担心孩子睡着之后会在床上“打滚”，从而掉下床，或是受到其他伤害，于是便会陪孩子睡觉，比如有些父母会分别睡在孩子的两侧，以保障孩子的安全。
这种睡法，看起来是非常安全的，但是实际上却会给孩子带来多种健康和生命风险。
①大人如果是面朝孩子睡觉，那么大人呼吸出来的二氧化碳等废气，就会积存在孩子的身上，孩子的呼吸质量就会受到影响，对孩子的健康和人身安全都存在一定的威胁。
②家长在睡觉的时候，并不是非常“老实”的，尤其是宝爸，睡觉的时候随意地翻身都可能会压到孩子。
从而对孩子造成挤压伤、磕碰伤等机械伤，没有及时发现或伤害较重的时候，孩子的生命也或将受到威胁。
所以，家长在哄孩子睡觉的时候，千万不要使用这些看起来很有效的方法。
《妇女生活（现代家长）》中提到：“哄孩子睡觉，这一行为对家长来说如‘噩梦’般体验。”
显然，哄孩子入睡对于许多家长而言，并非易事，有时甚至是一项艰巨的挑战。
然而，只要家长能够掌握恰当的方法，哄孩子入睡的难题并非无解。例如采用“EASY哄睡法”。
通过一系列科学、系统的步骤，就能让孩子轻松入睡，从而减轻家长们的压力与困扰。
“EASY”哄睡法，让宝宝自主入睡，别提“有多香了”
●“E”即eat，就是让宝宝吃好
宝宝小时候的需求是很简单的，并且多是生理需求，就像是吃喝拉撒这些事情。而能不能吃饱这件事，将会直接影响到宝宝的睡眠问题。
宝宝如果能够吃饱，那么宝宝的消化时间就会加长，就能够支持宝宝度过整个的睡眠周期，从而实现睡整觉的目的。
当然，吃饱并不是让宝宝吃撑，家长不要为了延长宝宝的睡眠时间而频频诱导宝宝吃奶，吃奶过多也可能会引发消化问题、倒流问题等，从而影响到宝宝的正常睡眠。
●“A”即activity，就是让宝宝适当运动
这里所说的运动，并不是让宝宝进行剧烈的运动，而是让宝宝吃完奶之后，进行适量的运动，运动的目的就是将宝宝肠胃内的气体排出。
简单地说就是排奶嗝，这样会让宝宝更加舒服一点，在比较舒服的状态下，孩子就会更容易入睡，并且睡眠质量也就更好一些，不容易出现中断睡眠的情况。
适量的运动，不但能够让宝宝感觉更加舒适，还能够起到帮助宝宝提升消化能力的效果，也能够在一定程度上提升亲子关系，从而让孩子获得更多的安全感，这些因素对于宝宝的睡眠都是有利的。
