●“S”即sleep，就是让宝宝睡觉
当宝宝吃饱，并且得到适量的运动之后，家长就能够带着宝宝睡觉了。
这里我们主要注意的是，要给宝宝创建一个睡眠信号，让孩子看到这个信号就会产生睡眠的*，这其实和建立睡前仪式是异曲同工之妙。
只不过因为宝宝年龄太小的话，这种仪式需要简化成信号，这样宝宝才能够在短时间内接收到，并且受到信号的影响而慢慢入睡。
同时，不仅要注意给宝宝建立睡眠信号，家长也需要懂得识别孩子的睡眠信号，也就是孩子发困的时候会作出何种表现。
比如宝宝打哈欠就是困了，那么当家长发现宝宝打哈欠的时候，就需要马上开始哄睡， 这样宝宝就能够更快速地入睡，并且保持较好的睡眠状况。
●“Y”即you，也就是家长
最后一点，就是整个入睡流程中的重要执行者，也就是家长。家长需要坚持按序引导宝宝入睡，也就是先喂奶、再运动、然后入睡。
宝宝的睡眠到底能否得到改善，就看家长是不是能够顺畅地执行前面的步骤。
“EASY”哄睡法更多注重的是顺序，所以家长要想让孩子建立较好的睡眠状态，就需要懂得分段哄睡，并且要做好长期的战斗准备，只要家长有耐心，肯坚持，那么宝宝的睡眠情况一定会得到改善的。
写在最后
健康哄睡很重要，如果发现孩子很难入睡，那我们需要做的，是找出孩子不睡觉的真正原因，而不是“强迫哄睡”。
【互动话题】：你觉得什么样的哄睡方式是最安全有效的呢？你曾经对孩子使用过“摇晃哄睡”的方式吗？
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