因此家长需要控制宝宝对高糖和高脂食物的摄入量，鼓励宝宝多吃全谷物、蔬菜和水果，少吃油炸食品和甜食。
丰富活动——刺激大脑，促进骨骼生长
一岁后的宝宝正处于探索世界的黄金时期，他们的好奇心和学习能力都达到了新的高度。
户外活动，如在公园散步、在沙滩上玩耍或在草地上追逐；
不仅能让宝宝接触到新鲜的空气和阳光，还能让他们通过跑跳等活动促进骨骼的健康生长。
阳光中的紫外线能帮助宝宝皮肤合成维生素D，这对于钙质的吸收和骨骼的强化至关重要。
除了户外活动，室内也可以提供许多有益于宝宝发展的游戏和玩具。
拼图、积木、形状分类盒等益智玩具能够锻炼宝宝的手眼协调能力和问题解决能力。
音乐玩具和绘画工具则能够激发宝宝的创造力和艺术天赋。
家长可以陪伴宝宝一起玩耍，通过游戏的方式教授宝宝新的知识和技能。
亲子互动——情感联结，心灵成长的桥梁
亲子互动是宝宝情感和社交技能发展的关键。
通过与父母的日常交流，宝宝学会了如何表达自己的需求和情感，也学会了如何理解和回应他人的情感。
这种情感的交流和联结，对于宝宝的心理健康和未来的社会适应能力都有着深远的影响。
家长可以通过阅读绘本、唱歌和讲故事等方式与宝宝进行互动。
这些活动不仅能够丰富宝宝的词汇量，还能促进宝宝的语言理解和表达能力。
在互动的过程中，家长的耐心倾听和积极反馈能够增强宝宝的自信心和安全感。
温暖的拥抱和鼓励的话语，是宝宝感受到爱和支持的重要方式，也是他们心灵成长的最好滋养。
