香蕉小松饼
原料:低筋粉、香蕉、黄油、鸡蛋。
步骤:
1、融化黄油,敲入鸡蛋、香蕉和适量水。搅拌均匀。
2、低筋粉过筛后加入,打蛋器充分拌匀。
3、平底锅内不放油,取面糊适量倒入锅内,待自然铺开。小火煎一分钟后关火翻面。
【点评】通常松饼里需要加入泡打粉和砂糖。但对于婴幼儿来说,能不加的添加剂就不加,能不加砂糖就不加。因此这款松饼并不会在煎的时候表面起小气泡,不过并不影响食用。作为早餐给宝宝食用,清爽干净又简单。
Day5
晨奶:母乳/配方奶150ml
早餐:豆角肉末小馄饨 蛋皮
加餐:母乳/配方奶150ml(睡觉)
午餐:番茄意面 清蒸鳕鱼
加餐:母乳/配方奶150ml(睡觉)
点心:西梅泥 自制酸奶溶豆
晚餐:香菇鸡肉粥
临睡:母乳/配方奶150ml
Day6
晨奶:母乳/配方奶150ml
早餐:西兰花蒸蛋 胡萝卜小馒头
加餐:母乳/配方奶150ml(睡觉)
午餐:秋葵虾仁面
加餐:母乳/配方奶150ml(睡觉)
点心:猕猴桃粒
晚餐:龙利鱼秋葵饭
临睡:母乳/配方奶150ml
西兰花蒸蛋
原料:西兰花、蛋黄
步骤:
1、西兰花浸泡洗净,入锅煮软,取出切碎;
2、蛋黄分离后,打散并加入适量水,搅拌均匀;
3、加入准备好的西兰花末,放入煮蛋器或蒸锅内蒸10分钟后取出即可。
【点评】西兰花维生素C丰富,是铁吸收的好帮手!还能提供丰富的钙。上桌前还能加几滴麻油,香死宝宝了!大月龄的宝宝可以不用把西兰花切得太细。待1岁以上宝宝就可以吃全蛋羹咯。
Day7
晨奶:母乳/配方奶150ml
早餐:全麦三明治(番茄、鸡蛋)
加餐:母乳/配方奶150ml(睡觉)
午餐:牛肉芦笋意面
加餐:母乳/配方奶150ml(睡觉)
点心:白煮豆腐干
晚餐:胡萝卜黑木耳 纯虾肉小云吞
临睡:母乳/配方奶150ml