今天中午，邻居一位妈妈为了逼3岁的儿子睡午觉，把孩子都逼哭了。这让妈妈很烦恼，孩子明明已经很困了，为什么就是不肯午睡呢？
孩子都必须睡午觉吗？一般来说，孩子4岁以前都需要午睡，午睡时间的长短因人而异。有的孩子只需睡上十来分钟到半个小时就生龙活虎了，也有些孩子能睡上1-2个小时，这都是正常的。
但有部分孩子到3岁左右就不需要睡午觉了，父母可以通过孩子的精神状态来判断。如果孩子在整个午后都很精神，没有睡意，那家长也没有必要逼孩子午睡。可以让孩子开心地玩上整个下午，然后晚上早点上床休息，同样可以补充睡眠。
如果孩子因为没有睡午觉，而情绪变得低落，或者爱发脾气，这就很有必要培养孩子的午睡习惯了。
午睡的好处是很多的，不仅可以让孩子的身体得到放松，精神得到恢复，午睡对孩子的成长发育也是很有帮助的。
育儿专家西尔斯认为，尽管父母不能强迫孩子去午睡，但可以为孩子创造午睡环境，让孩子自然而然进入午睡状态。下面分享4个培养孩子午睡习惯的小方法：
①大人陪孩子一起午睡
如果父母只是要求孩子去午睡，而自己继续忙着工作的话，这会给孩子一个错觉：爸爸妈妈都不需要休息，我也不需要睡午睡。
所以他会很难理解大人要他午睡的要求，自然就不愿意配合了。父母不妨暂时放下手上的工作，陪孩子一起午睡吧，这会比说上一万次“快点去睡觉”有效得多了。
我孩子以前也是不肯睡午觉的，自从我陪着他一起午睡后，他就渐渐养成睡午觉的习惯了。后来即我没有陪他，他也能自觉上床睡午觉了。
②与陪孩子来个午后散步
对于比较难入睡的孩子，爸爸妈妈可以在每天午饭后，让他躺在婴儿车上，然后带他出去散散步。边走边看周围的景物，孩子就很容易放松下来，进入睡眠状态。
③允许孩子晚一点午睡
有些孩子不愿意午睡，是因为他真的还没有睡意。我孩子3-4岁的时候就是这样，吃过中午饭大概1-2点钟，我就想他上床午睡，但是他还是精力十足，一点都没有睡觉的意思。
但到了3-4点的时候，他的睡意就上来了，不停打哈欠。这个时候我再叫他睡午觉，他就很配合了，而且很快就睡着。
所以，如果孩子暂时不想睡午觉，父母可以允许孩子晚一点再午睡，然后慢慢形成自己的午睡规律。
④为孩子设立午睡小场所
对于不肯睡午觉的孩子，父母可以多花心思为孩子创造午睡的小场所。孩子午觉的地方不一定要在床上，还可以是沙发上、铺有垫子的地上、甚至是家里的某个角落。只要孩子喜欢，他可以自由选择午觉的地方。
这些独具创意，又充满自由的小场所，对孩子来说是魅力十足的。我孩子就曾对自己用被子围堆起来的午睡小场所十分着迷，每天午饭后，他自己就抱到小忱头就到小场所去午睡。
所以，对于不肯午睡的孩子，父母只要花点心思，用对方法，是可以帮助孩子把午睡习惯培养起来，让孩子自然午睡的。
