今天我们来聊聊，如何让每个宝宝都能做到好好吃饭。我认为有以下几点：第一，让宝宝自己吃饭。宝宝从完全由妈妈喂食到自己独立吃饭，是一个逐渐发展缓慢进步的过程。宝宝多大的时候能够自己吃饭，很大程度上取决于父母，只有父母放开了手，宝宝才有机会去学习如何独立吃饭。开始的时候宝宝可能吃的慢，也可能一边用勺子吃，一边用手抓，还可能弄到桌子上，衣服上，地上，到处都是饭菜，但这都是非常正常的是宝宝由不会到会的一个必经过程。这时候父母不要去怪宝宝，更不要因为怕脏怕麻烦，而不让宝宝练习，否则就会打消宝宝独立吃饭的积极性，错过练习独立吃饭的大好时机。第二，宝宝定点吃饭。不管是和父母一起吃饭还是宝宝单独吃饭，都要让宝宝有一个属于他自己固定的吃饭时间。吃饭的时候，父母最好给宝宝一个属于他自己的位置和餐具。即使宝宝没有吃饱，妈妈要喂宝宝，也应该在餐桌旁喂，而不是到处追赶着喂，这样容易使宝宝养成不良的吃饭习惯。第三，让宝宝定时定量吃饭。规律吃饭有助于胃肠道消化功能的正常运行。宝宝一日三餐可以跟大人一起吃，大人饮食要规律，不要早一顿晚一顿，尽量每次固定的时间，三餐之外的两顿奶，最好也固定一顿，在宝宝睡醒后半小时左右一顿，在睡前半小时到一小时内。另外两顿点心在早上九至十点和下午三至四点。第四，让宝宝有饥饿感。要想让宝宝每顿饭都吃得香，就尽量不要在吃正餐之前给宝宝吃小零食，喝饮料等，这些容易降低宝宝的饥饿感。吃饭时也可以让宝宝吃个七八分饱，这样宝宝主动要求加餐，这时候就可以多给他一点饭菜，让他自己吃，长期下来就能改掉宝宝吃饭时的坏习惯。第五，控制宝宝的吃饭时间。有的妈妈担心宝宝吃不饱，总想让宝宝多吃一些，甚至一顿饭要喂上1~2个小时的时间，这样会让宝宝养成吃饭慢，边吃边玩等不好的吃饭习惯。妈妈可把宝宝的进餐时间限定在30分钟左右。第六，不要让宝宝边吃饭边看电视。宝宝吃饭的时候，妈妈最好把电视关掉，并将宝宝视线范围内所有能影响宝宝吃饭的东西都拿掉。妈妈应该让宝宝专心吃饭，每次吃饭应当选择一个安静，舒适，没有什么干扰因素的地方。第七，不要太关注宝宝吃饭。让宝宝自己随意吃自己喜欢吃的食物。不要强迫宝宝进食，更不能在吃饭时教训宝宝，宝宝越是紧张吃的越少。第八，宝宝偏食是正常的。第九，宝宝食欲差，要考虑是否缺锌。对于一些不喝奶的宝宝，要考虑是否会缺锌，因为锌大多在于奶和肉类食物中。如果宝宝不喝奶，再加上宝宝咀嚼能力有限，不能进食较多的肉类食物，就很容易缺锌。缺锌需要咨询医生去。不要擅自决定。
