文|菁妈
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北京战区总医院儿科副主任医师马学梅,在接诊一个一岁多的孩子时就提醒家长:孩子到一岁之后早上不要给孩子喝奶了,而是要给孩子吃饭,一天三餐都要吃饭,而孩子在两餐饭之间可以喝奶,当是喝稀饭一样。
也就是孩子的奶,其实就像是零食一样,稍微补充一下能量,孩子最主要的食物还是要吃米饭,当然孩子所谓的“吃米饭”并不是说天天地吃主食米饭,我们说的“米饭”是包括米饭和菜。
因为孩子在一天三餐吃米饭的时候,可以很好地锻炼孩子的咀嚼能力。
孩子一岁之后吃饭菜并不是喝稀饭,饭菜是固体的食物,固体的食物消化的第1道程序就是用牙齿来咀嚼,然后喉咙来吞咽,牙齿在咀嚼的过程中能够更好地启动我们脸部咀嚼的肌肉,这就能很好的锻炼我们的牙齿和咀嚼能力,让我们这一块的肌肉能够发育得更好一些。
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如果一岁之后还是多喝奶的话,那么就会导致我们的咀嚼没有办法得到锻炼,而且一岁之后多喝奶,如果是用奶瓶喝奶的话,很容易会导致门牙的一圈变成奶瓶龋,也就是孩子的牙齿变龋齿不仅仅会影响孩子的消化吸收,更重要的是会影响孩子整个脸部肌肉的成长,同时也会影响孩子的颜值!
一岁之后吃饭菜,每餐都建议要吃一些肉食,每周建议吃1~2次的动物肝脏,因为这些肉食和动物肝脏中含有丰富的铁,铁对于孩子的成长来说不可或缺。