怎么让宝宝吃饭健康

首页 > 育儿 > 作者:YD1662024-07-08 09:11:17

文|菁妈

怎么让宝宝吃饭健康,(1)

宝宝的辅食添加是一个非常重要的阶段!

因为孩子在三岁之前是生长发育的重要阶段,孩子的身高在快速地增长,孩子的体重增长不仅仅代表的是肌肉的增长,还是骨骼的增长以及内脏的成熟,还有就是大脑重量的增加。

而这一切都跟辅食有关系,辅食加得好,孩子长得好,辅食加错了,会影响孩子的生长发育,甚至会导致孩子生病。

添加辅食给孩子吃什么特别的重要,而什么样的辅食才会更合适?更有利于孩子的生长发育,家长要牢记好辅食的七要素。

怎么让宝宝吃饭健康,(2)

如何给宝宝选辅食?要牢记好辅食“七要素”,才能让娃吃得更健康

要素一:好消化

孩子之所以要添加辅食,是因为孩子的胃肠消化能力还不是特别成熟,但是单单通过喝奶又没有办法满足孩子生长发育的需求,所以孩子添加辅食的时候是需要好消化。

这样的好消化也是循序渐进的,孩子在刚开始添加辅食的时候要是软烂的,比如说各种菜泥 肉泥,到了孩子8个月左右,就变成稍微小一点的颗粒状,锻炼孩子的咀嚼能力。

到了孩子10个月以后开始给孩子吃颗粒比较大的软的饭类,但是也要避免给孩子吃粗纤维比较多的食物,比如说芹菜,或者说是一些比较硬的菜梗,孩子的胃肠是没有办法消化的。

怎么让宝宝吃饭健康,(3)

要素二:好清洗

比如我们大人吃的小龙虾,为什么不能给孩子吃?除了小龙虾容易过敏之外,还有一个就是小龙虾它是非常难清洗的,万一清洗不干净,孩子吃了可能就会有胃肠不适的症状。

给孩子吃水果的时候,尽量可以选择削皮的水果,苹果,梨以及葡萄,如果是孩子在一岁之前,草莓其实并不建议吃,因为草莓有可能表皮会有农药残留。

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