宝宝睡眠不好是哪方面的原因,宝宝睡眠质量差怎么改善症状

首页 > 育儿 > 作者:YD1662024-07-08 13:38:58

大家好~我是小余

别人不说,妈妈也要清楚的宝宝睡眠变化规律

婴儿刚出生的时候,不少妈妈都被迷惑了。毕竟宝宝出生的第一个月,除了吃喝拉撒都是在睡梦中度过,不少妈妈都会自我感知宝宝睡眠很好。

可是,细心的妈妈都会发现,宝宝是不具备有深度睡眠了。

进入二月龄后,这些情况都可能出现:

哄睡变难,导致宝宝闹觉;

频繁醒来,没有深度睡眠;

安全感差,放床上就醒来;

昼夜颠倒,作息跟不上去;

……

进入二月龄后,妈妈的幸福指数就变得很低了。只有妈妈真正了解宝宝睡眠变化,才有可能提高幸福指数。

毕竟宝宝有高质量睡眠的时候,妈妈的睡眠才会得到有效的提升,妈妈们早知道越好,尤其是这5个因素要特别的注意。

宝宝睡眠不好是哪方面的原因,宝宝睡眠质量差怎么改善症状(1)

01

哄睡问题

哄宝宝睡觉,这一问题还是要特别注意的。

毕竟每个宝宝入睡的习惯都不同,二月龄开始不少妈妈都为这件事犯愁,经常哄睡不成功导致宝宝出现闹觉的情况。

哄宝宝入睡,需要了解宝宝入睡的习惯,需要满足宝宝的睡眠条件,这一点还是非常关键的,妈妈们别疏忽。

哄睡也是每位妈妈的必修课,若是没有掌握哄睡技巧,总是佛系哄睡,妈妈的幸福指数也会很低。

如今,不少妈妈都是处于一个在哄睡的状态,不是哄睡就是在哄睡的路上,所以幸福指数很低。

宝宝睡眠不好是哪方面的原因,宝宝睡眠质量差怎么改善症状(2)

02

浅睡眠

从宝宝出生开始,宝宝的睡眠都是很浅的。

第一个月的时候其实就可以察觉到这个信号,宝宝的睡眠浅,每次睡觉的时间可能也就一个小时左右,浅睡眠。

如果宝宝没有深度睡眠的情况下,宝宝也会出现睡眠不安等现象,这对宝宝的影响也是极大的,妈妈们别疏忽。

宝宝睡眠不好是哪方面的原因,宝宝睡眠质量差怎么改善症状(3)

03

安全感

关于宝宝的睡眠,也跟安全感有一定的关系。

有不少妈妈都感受到一个共鸣,跟着宝宝一起睡觉的时候,宝宝的睡眠质量就很高。

但是,只要宝宝自己睡,只要稍微离开一会,宝宝就会立马的醒来。

其实,这也暗示着宝宝对安全感的需求很高,新生期0-3月也应该要习惯性的陪着宝宝睡眠,这一点还是很关键的。

宝宝睡眠不好是哪方面的原因,宝宝睡眠质量差怎么改善症状(4)

04

作息规律

在成长过程中,宝宝的作息规律也应该被我们所重视。

但是,妈妈们也要面对一个事实,宝宝从出生开始睡眠就是不规律了,这个时候宝宝就容易出现昼夜颠倒的情况。

不少宝宝都出现了白天很能睡,但是到夜里的时候睡眠质量就变差了。

这也是宝宝作息不规律的原因所影响的,这一点还是要特别注意的。

在白天,也要哦适当的干预宝宝的睡眠作息,调整宝宝的睡眠规律,这一点非常重要不要疏忽。

05

肠胀气等不适

宝宝满月之后,肠道功能是很脆弱的,肠胀气也是频发的状态。

当宝宝有肠胀气、湿疹等不适的情况下,也会引起宝宝睡眠不安,尤其是肠胀气,进入二月龄开始就是一个高发期,妈妈们也需要做好预防,不要疏忽。

这几个因素都会影响都到宝宝的睡眠质量,也是关乎妈妈幸福只是的关键,妈妈们应该要做好功课,幸福指数才会更高。

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