第一阶段：熟悉并接纳食物
时间段：6月~7月
所需工具：餐椅、围兜（反穿衣）、吸盘碗、软勺
刚添加辅食的宝宝，对什么都很新奇，在6~7个月，是宝宝熟悉食物的最佳时机。这时宝宝的胃口也比较小，不要奢望宝宝能吃进去很多，给TA营造一个舒适的就餐环境更重要。
如何让宝宝更好的适应食物：
要让宝宝坐在餐椅里吃第一口辅食；
整个过程保持在30分钟内，不要在餐椅上坐太久；
记得给宝宝戴上围兜；
用软勺给孩子喂食，食物要从勺侧边流进娃嘴里，不要直接塞入；
面带微笑，氛围轻松，让孩子感到进餐愉快；
坚持一段时间下来，宝宝就会明白，当我要坐餐椅戴围兜拿勺子的时候，就是要吃美味的食物的时候了。在宝宝的意识里形成这样美好的联想，吃饭就成了一件期待的事，这才是正确的打开方式啊！
逼着娃开口，强行塞的妈妈们，感同身受是你理解孩子的第一步。别傻傻觉得，只要逼孩子吃了就是对他好。
第二阶段：锻炼手眼协调和手指精细动作
时间段：8月~9月
所需工具：手指食物、餐椅、围兜（反穿衣）、吸盘碗
大家有没有想过，我们从拿起筷子夹菜，再送到嘴巴里，嚼着吃，这个过程其实涉及到很多能力。
首先要握住餐具，用筷子或勺子弄菜——就涉及到手指的抓握能力。
然后要精确的送到嘴巴里——涉及到手眼协调能力。同时大脑要发出非常多的指令，让每一块肌肉配合来完成。这对小宝宝来说不可能一下子完成，需要锻炼，需要时间。
所以从8个月开始，就可以用手指食物给宝宝锻炼精细动作和手眼协调能力。
TIPS
手指食物：
就是能够让宝宝用手抓着吃的食物，选择的余地还是很多的。蒸熟的南瓜块、土豆块，软软的好嚼的自制煎饼，还有磨牙棒，都是不错的手指食物。
很多妈妈可能就会说了“用手抓啊，那不就吃的到处都是啦？多脏啊！”
请允许我翻个白眼，就为了这点小卫生坏了宝宝吃饭的兴致，亏不亏！？
