①必需营养素是指必须要添加到孕产妇奶粉中的营养素,其中在国标《孕妇及乳母营养补充食品》(GB31602-2015)将铁、维生素A、维生素D、叶酸和维生素B12列为必需成分,这12款孕产妇奶粉均符合我国现执行国标;
②叶酸是孕妇必须补充的维生素,属于水溶性的维生素,能够随体液排出体外。叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化、增加胎儿神经管畸形以及流产的风险,所以《营养与食品卫生学》建议妈妈在妊娠期的叶酸在妊娠期应摄入600μgDFE/d,其中除贝因美妈妈粉的含量为350μgDFE/100g以下,其余均在600μgDFE/100g以上;
③除了叶酸以外,铁也是需要妈妈们关注的营养素,由于妈妈处于妊娠期时,母体会存在生理性贫血,所以必须额外补充铁,如果在妊娠期铁摄入不足的话就会造成胎儿肝脏内铁储存不足,胎儿铁储存不足就会引起婴幼儿较早出现缺铁的症状。《营养与食品卫生学》建议妈妈*中晚期的补充量分别为24mg/d和29mg/d。这12款孕产妇奶粉的铁含量都未达到推荐量,所以妈妈在喝奶粉的同时也要注意铁的额外补充,比如摄入猪肝、血等含铁较丰富的食物。
12款孕产妇奶粉可选择成分信息
在可选择性营养成分方面,我们主要讲3个妈妈在妊娠期和哺乳期非常有帮助的营养素——钙、DHA和膳食纤维。
从以上表格中,我们可以看到:优博妈咪奶粉添加了21种常见的可选择性营养成分;美赞臣安婴妈妈粉、美素佳儿妈妈粉、雅培妈妈粉添加了20种常见的可选择性营养成分;惠氏妈妈粉、惠氏启韵妈妈粉添加了19种常见的可选择性营养成分;金领冠妈妈粉添加了17种常见的可选择性营养成分;雀巢妈妈粉添加了16种常见的可选择性营养成分;麦蔻妈妈粉、安满妈妈粉、飞鹤星蕴妈妈粉添加了13种常见的可选择性营养成分;贝因美妈妈粉添加了12种常见的可选择性营养成分。
12款孕产妇奶粉钙含量
钙,妈妈在妊娠期对其需求量显著增加,胎儿从母体摄取大量的钙以供其生长发育的需要,而且胎儿在这个阶段需要储存30mg钙,以满足骨骼和牙齿的生长需要;而在哺乳期,每天会从乳汁中排出钙的量为300mg,如果在这两个阶段,妈妈钙补充量不足易造成自身腰腿酸痛、抽筋等症状、胎儿钙不足,影响生长发育,在婴幼儿时期,如果宝宝从外界食物摄取的钙不足,容易造成宝宝惊厥、易醒等多种症状。在《营养与食品卫生学》中建议妊娠早期妈妈摄入钙量为800mg/d;妊娠中、晚期和哺乳期摄入钙量为1000mg/d。
在这12款孕产妇奶粉中,安满妈妈粉添加了1250mg/100g,含量最高,其次优博妈咪奶粉、美赞臣安婴妈妈粉添加了1200mg/100g。
12款孕产妇奶粉DHA含量
DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,ω-3系的不饱和脂肪酸,是脑细胞发育所必不可少的一种营养物质。妈妈在*时补充DHA的主要作用是促进胎儿脑细胞的发育和视网膜视神经的发育。在国标《孕妇及乳母营养补充食品》(GB31602-2015)中建议妈妈每日摄入60——200mg的DHA。