宝宝们是一个很容易上火的群体，常听到很多宝妈说，我家娃娃这两天又上火了，总拉不出屎；或者我家娃娃嘴里又长泡啦，这两天都吃不进去东西。其实，宝宝上火可不是小事哦，妈妈们应该重视宝宝上火，多了解些宝宝上火的相关知识。
“上火”是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，一般是由各种细菌、病毒侵袭小儿机体，或者因为小儿积食、排泄功能障碍导致的。宝宝的脾胃功能还不健全，生长发育需要的营养物质较多，而如果气候反复无常的话，非常容易导致孩子饮食阻滞，产生内热，体内的水分流失过多，就容易引起“上火”。
儿童 “上火”一般有什么常见症状呢？广东省中医院儿科主任医师杨京华(名医预约)总结了以下几个常见症状。
1、宝宝大便干燥和小便短黄症状较多，比例都在30%以上。
2、 如果长期呆在湿度过低的环境中，宝宝的皮肤容易干涩甚至皲裂，毛发也会干枯或脱落。
3、 宝宝上火后大一般会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
4、上火的宝宝早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。
5、 宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
对于宝宝来说，如果上火了，最好的办法便是食疗了。小编为大家推荐两款宝宝的“降火”食谱吧。
1、莲子百合羹
原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。
2、绿豆百合饮
原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。
功效：绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，是宝宝降火的首选食品。绿豆含有丰富无机盐、维生素，在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。
