近段时间进入伏期，很多小宝宝出现了上火的情况，宝宝难受，爸妈也跟着着急，种种疑问急需解决。宝宝怎么上火的？上火了如何护理？宝宝上火吃什么好？其实，只有先找到宝宝上火的原因，才能对症下药，帮助宝宝去火。
主要体现在饮食起居和居住环境。
幼儿的肠胃非常稚嫩，消化吸收功能尚处在发育之中，如果总是吃难消化、热量高、浓度大、味道重的食物，很容易会引起上火。
此外，在干燥或炎热的天气中，宝宝水分流失得较快，也可能会出现上火的情况。
宝宝上火了，他的身体上会出现一些症状，我们根据这些就可以判断宝宝是否上火了。
一、宝宝上火肛门颜色会呈红色
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧！这可是一个不容忽视的部位。
宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。另外也会出现大便小便的异常，并且宝宝有胃火了
1.大便困难
通常，孩子3天以上不曾排便即可判断其为便秘了。积食是孩子上火的一大原因，孩子的消化吸收功能尚未完全发育，如果食用过多的高钙食物，可使体内的某些无机盐成分形成难溶的钙酸盐，影响肠胃的正常工作，再加上体内水分的快速流失，孩子的大便会减少，变得干硬。
一方面，排便难会使宝宝感到疼痛，可能导致宝宝下意识排斥排便，使得粪便越来越干，内分泌失调越来越严重，形成恶性循环。另一方面，大便在肚子里停留的时间越长，肠道内越容易产生毒素，威胁到宝宝的健康。
这时候要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
2.小便偏黄
宝宝小便的主要成分之一就是水。孩子上火后，体内水分会通过皮肤大量的流失，小便中所含的水分比例也会严重下降，尿的颜色和上火前相比会明显变黄。观察到这一现象的家长要注意及时给孩子补水降火。
3.烦躁不安
因为便秘，宝宝的腹部会有发胀感，甚至是胀痛。部分宝宝可能会觉得浑身烦躁，拒绝吃饭和饮水，甚至会因为嘴里生疮而出现发烧的症状，对进食更没有兴趣。
如果妈妈发现宝宝出现上面的情况的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝。
不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，另外，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。
