家庭版月子餐今日食谱分享[呲牙]
[玫瑰]早餐
鱼丸蔬菜面
[白眼]做法
鱼丸蔬菜面，水烧开卧鸡蛋，加入面条和喜欢吃的蔬菜煮熟，加入少少量蚝油、盐
[玫瑰]上午加餐
生化汤，橘子
[白眼]做法
新生化颗粒冲服，促排恶露
[玫瑰]午餐
牛尾汤，秋葵煎鸡蛋，奶黄包
[白眼]做法
牛尾汤，牛尾洗净浸泡3-4小时，冷水下锅加少量料酒葱姜焯水去除浮沫（主要是去腥），捞出牛尾温水洗净，放入电饭锅加入少许葱姜慢炖2小时，胡萝卜、山药切块与牛尾汤一起放入砂锅文火炖40分钟，加入少少量盐调味，出锅前放几粒枸杞
秋葵煎鸡蛋，秋葵洗净切片，鸡蛋液打散，加入秋葵少量盐，起锅烧油，下入煎熟
[玫瑰]下午加餐
生化汤，香蕉
[白眼]做法
水果记得热水温一下
[玫瑰]晚餐
荷塘小炒，香菇油菜，米饭，月子水
[白眼]做法
荷塘小炒，荷兰豆、藕、胡萝卜洗净切片用热水烫一下断生，大虾去皮，起锅烧油，放入大虾炒熟，再加入蔬菜一起翻炒，出锅前加入少少盐、蚝油调味
香菇油菜，香菇洗净切片，起锅烧油，放入锅中一起炒熟，加入少少盐、蚝油
月子水，是买的现成的料包煮的，喝的好了再跟友友们分享
家庭版月子餐会持续分享，欢迎宝妈们一起沟通讨论[灵光一闪]
图文原创，侵权必究！
