近期呼吸道感染高发，许多孩子出现明显的鼻塞、流涕症状，影响睡眠，学习效率下降。孩子呼吸道感染后，因鼻腔分泌物增多、鼻腔黏膜水肿等容易出现鼻部不适。
如何帮助孩子处理鼻涕？一起来了解一下。
孩子鼻涕又多又黏如何处理
呼吸道感染初期，孩子鼻部的主要表现是打喷嚏，鼻塞和流清水样的鼻涕。
随着病情发展，鼻涕的性状逐步变为黄白色黏稠样，流涕症状通常1周左右才能缓解。
如果孩子鼻涕太多、太黏稠，倒流至鼻咽部，可刺激咽部引起咳嗽。此时，家长可将生理盐水喷入孩子鼻腔以稀释黏稠的鼻涕，再轻轻擤鼻，或使用吸鼻器帮助孩子排出鼻涕。
孩子还可以口服黏液促排药物帮助排出鼻涕。
呼吸道感染中期，孩子鼻涕会呈现黄色黏稠状，持续3～7天后会逐渐转为白色黏稠鼻涕。但如果黄色鼻涕持续的时间超过10天，甚至出现绿色鼻涕，部分孩子可能合并头部胀痛或者长时间低热，要警惕急性鼻窦炎，应尽快就诊。
正确擤鼻涕的方法有哪些
擤鼻涕看似很简单，但是需要鼻部、胸部、腹部多个器官一起协调工作才能完成。我们的鼻子、眼睛、咽喉、耳朵在内部都是互通的，如果擤鼻涕方法不对，可能会造成比较严重的后果，比如鼻涕冲进中耳、眼睛，导致相关的炎症。
家长可以通过演示慢慢教会孩子正确擤鼻涕的方法。
正确擤鼻涕的步骤推荐
1
采用上身向前倾斜的姿势，
有利于鼻窦内的分泌物排出。
2
先用手指压住一侧鼻孔，擤另一侧的鼻涕。
不建议同时擤两侧的鼻涕，
容易增加鼻内气压，
增加孩子发生中耳炎的概率。
3
擤鼻涕的时候不能特别用力。
孩子睡觉时鼻塞怎么缓解
孩子感冒后容易出现鼻塞的症状，睡觉时不适感可能更严重。
家长可遵医嘱使用鼻用激素、鼻腔减充血剂药物缓解孩子的症状。使用鼻腔减充血剂药物时要注意，连续应用不要超过7天。家长也可通过鼻腔冲洗清理孩子的鼻腔分泌物，帮助孩子缓解鼻塞的症状。
鼻腔冲洗有哪些注意事项
除了药物治疗外，鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、经济的治疗方法。研究显示，在儿童感冒后，连续使用鼻腔盐水冲洗，可以减少鼻部减充血剂、黏液溶解剂和抗菌药物的使用，也能减少污物堵塞引起的鼻塞。鼻腔清洗通过物理方式清理鼻腔的分泌物，还可以提高鼻黏膜纤毛功能，减轻黏膜水肿，对鼻部疾病起到治疗的作用。
鼻腔冲洗作为一种儿童上呼吸道感染的辅助治疗方法，适用于存在鼻塞、流涕、鼻腔分泌物多而黏稠及鼻后滴漏等临床症状的患儿。
对于小婴儿，建议使用生理性海水喷鼻。首先让宝宝侧躺，哪侧鼻孔在上，就喷哪侧的鼻孔，喷1-3下，这时分泌物可能从下面的鼻孔（或嘴巴、或本侧鼻孔）流出；擦干净之后，让孩子改变侧躺的方向，开始清洗另一侧鼻孔。
对于大一些的宝宝，可以让孩子身体前倾坐着，头微低，分别一次喷两个鼻孔，鼻涕较为容易流出，切忌不可仰着头，否则鼻涕容易进入咽部，吃到肚子里。
对于年龄较大儿童及成人，可以身体前倾，先洗一侧鼻孔让水从另外一侧流出来，然后再洗另外一侧。
哪些孩子禁忌使用鼻腔冲洗
存在屏气发作、胃食管反流、急性中耳感染的儿童谨慎使用。
对合并吞咽功能障碍、鼻出血、凝血功能障碍或怀疑有上呼吸道异物的儿童，不建议使用。
6月龄以下婴儿不建议使用。
栏目：特别家教1545期
来源：健康中国 红河州妇幼保健院
图片来源：摄图网
