15个月的母乳时光再见了❗虽不舍但得断❗
断奶很顺利，回奶的过程也无痛。
在计划断奶的前一个星期，我都在减少或者拉长喂奶的次数。缩短喂奶的时间。
第一天晚上：比较涨，但是不痛，但是为了睡觉舒服用手排了一些出来。（不排空）
第二天：早上涨得比较厉害，还比较硬，又开始手排，直到自己感觉舒15个月的母乳时光再见了❗虽不舍但得断❗
断奶很顺利，回奶的过程也无痛。
在计划断奶的前一个星期，我都在减少或者拉长喂奶的次数。缩短喂奶的时间。
第一天晚上：比较涨，但是不痛，但是为了睡觉舒服用手排了一些出来。（不排空）
第二天：早上涨得比较厉害，还比较硬，又开始手排，直到自己感觉舒服了不难受就停止（不排空）晚上也一样手排一些出来。
第三天：不痛，但是还是硬，所以又手排了。晚上开始就不涨了。
第四天：没有涨奶的感觉了。
第五天：回奶成功了，每个妈妈的奶量不一样，所以时间长短也不一样。放平心态！
⭕总结经验：
1⃣涨得难受的时候不要硬扛，可以吸出来一些，但不要排空❗
2⃣多吃有利于回奶的食物，螃蟹，韭菜，咖啡，苦瓜，山楂，浓茶等，少吃高蛋白食物，少喝汤，少喝点水。
3⃣残奶不用排空，不用排残奶❗身体停止分泌乳汁会自动回收多余的残奶。服了不难受就停止（不排空）晚上也一样手排一些出来。
第三天：不痛，但是还是硬，所以又手排了。晚上开始就不涨了。
第四天：没有涨奶的感觉了。
第五天：回奶成功了，每个妈妈的奶量不一样，所以时间长短也不一样。放平心态！
