红豆山药糕
【食材】：山药、红豆、白糖
【制作方法】：
1，红豆用清水浸泡，最好能浸泡24小时左右，期间可以更换清水；
2，将浸泡好的红豆加清水大火烧开，焖煮熟；
（制作这款糕点红豆不需要煮到开花软烂，保持完整的颗粒感口感更好）
3，红豆中加入适量的白糖，边煮边搅动，汤汁煮干之后，红豆就会有淡淡的甜味了；
4，将山药洗净蒸熟，晾至不烫手时可剥掉山药皮；
（友情提醒：剥生山药皮容易过敏，所以尽量将山药蒸熟之后再剥皮，避免过敏发痒）
5，将剥好的山药放到大碗中碾成细腻的山药泥；
6，将甜红豆倒入山药泥中（加多少，您说了算），用勺子将山药泥和红豆混合搅拌均匀；
7，取一个漂亮的小模具，带着孩子一起将山药红豆泥做成自己喜欢的样子。
让孩子参与到食物的制作过程，会让他更有吃的*噢！
另外，体育锻炼对孩子来说也是非常重要的。每天可以适当地给孩子留出一些时间，参加体育锻炼，跑步、足球、舞蹈等都对增强孩子的体质有很大帮助。
