姐妹们！11个月的宝宝开始解锁扶站、冒话、自主进食等超多技能啦！今天用实战经验整理一份超全养育指南 早教方案，新手爸妈赶紧收藏⭐️
Part1 生长发育里程碑
✅身高体重：男宝73-78cm/8.5-11kg 女宝71-76cm/7.5-10.5kg（个体差异大无需焦虑）
✅大运动发展：
▫️扶沙发横着走 ▫️独站5-10秒 ▫️手膝爬行超灵活
✅精细动作：
▫️精准二指捏起小溶豆 ▫️会翻厚页绘本 ▫️尝试叠放2块积木
✅语言启蒙：
▫️有意识喊爸爸妈妈 ▫️模仿动物叫声 ▫️听懂简单指令"拍手/再见"
✅认知能力：
▫️会指认身体部位 ▫️客体永存概念形成 ▫️对因果关系感兴趣（按开关/敲打发声）
Part2 喂养指南
每日奶量：500-600ml（3-4次）
辅食进阶：
▫️2正餐 1点心 ▫️主食可尝试软米饭/小馄饨
▫️手指食物推荐：西蓝花朵/南瓜条/鳕鱼块
⚠️注意：开始出现挑食反应，保持食物多样性
推荐食谱：
▪️时蔬鲜虾粥 ▪️牛肉山药丸子 ▪️苹果松饼
Part3 作息安排
7:00 起床 晨奶
8:00 早餐（蒸蛋 小米粥）
9:30-11:00 小睡
12:00 午餐 奶
15:00-16:30 午睡
17:00 水果/酸奶加餐
18:30 晚餐
20:00 睡前奶 绘本时间
20:30 入睡（全天睡眠13-14小时）
Part4 早教游戏推荐
大运动发展：
▪️障碍爬行赛：用枕头搭成隧道
▪️推车练习：学步推车放重物增加稳定性
感官刺激：
▪️感官袋：密封袋装水 亮片/绒球
▪️敲打音乐会：不同材质碗盆 木勺
认知启蒙：
▪️寻宝游戏：毛巾盖住发声玩具
▪️形状配对：自制纸箱投球器
⚠️注意事项：
1️⃣突然出现分离焦虑要多给拥抱
2️⃣家具尖角贴防撞条，抽屉装安全锁
3️⃣拒绝"把屎把尿"，如厕训练为时尚早
4️⃣出牙期备好冰镇牙胶 纱布按摩
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