产妇坐月子的小米粥的做法,坐月子的小米粥有几种做法

山药

材料：小米100g、红枣5颗、山药50g
功效：健脾养胃、缓解失眠、改善皮肤暗沉

一碗健脾养胃的小米粥

养胃秘诀：小米 山药（黏液蛋白保护胃黏膜），熬煮时加1勺米油更滋补。
快手做法：电饭锅预约煮粥，起床即食，比外卖快10倍。
禁忌人群：气滞体质者少食，建议搭配生姜中和寒性。