当我们听到别人说“你真好，真漂亮，你很温柔”的时候，我们常常会不自觉地认为这就是别人对我们的认可。
然而，当我们开始质疑这一切的时候，我们才发现自己的价值并不是因为别人的认可才存在。
我们之所以会有这样的感受，是因为在日常生活中，我们往往会把别人对我们的评价和自己内心对自己的评价混在一起。
当这种感受和评价混杂在一起的时候，就很容易让我们陷入自卑、纠结、焦虑等负面情绪中。
- 我们内心的评价系统
我们内心对于自己的评价系统，其实是由一套复杂的、以“我”为核心的主观认知构成。
这个主观认知，就是我们内心对于自己的感受、评价和价值的综合，这些评价中包含了很多的个人经验，比如“我觉得自己很漂亮”、“我觉得自己很聪明”等。
这些主观认知是我们对于自己的基本认识，它不仅让我们形成了一套对自己的评价系统，同时也让我们形成了一套自我认同和自我肯定的规则。
而这套规则，也就是我们常说的“我是怎样的人”。
而这些评价，都来自于我们内心对自己的主观认知。
因此，当别人对我们说出“你真好，真漂亮”这种话时，很有可能是别人基于对我们主观认知的判断而做出的评价。
- 自我价值的实现与别人的评价
每个人都有自己的价值，每个人也都在努力地实现着自己的价值。
但是，自我价值的实现并不是一个过程，它是一个结果。
自我价值的实现，就是一个不断肯定自己、不断发展自己的过程。
每个人在做一件事情之前，都需要先肯定自己，然后才能找到自己的目标和方向。
正如《把时间当作朋友》中所说：“没有谁的人生是一帆风顺的，也没有谁是完全不能接受挫折的。人生就像一条长长的路，有些人在半路上就放弃了，有些人在中途选择了放弃。而有的人，一直走到了终点。”
这个过程可能需要一段时间、一件事情或者一个人来完成。
自我价值实现不是一蹴而就的，而是需要我们不断努力去实现的。
但是，自我价值实现却又并不是只靠努力就能实现的。
相反，自我价值实现是需要我们去正确认识自己、接纳自己、不断发展自己才能实现的。
- “我”的存在和自我价值
我们需要学会自己去判断，到底别人的评价是真的还是假的，自己内心对自己的评价是真的还是假的。
这样才能更好地找到属于自己真正的自我价值，而不是一味地寻求外界认可。
当我们明白了“我”并不是为了别人而存在，我们就不会那么容易陷入到自卑、纠结和焦虑中了。
就像书中提到的那个女孩，她一直把自己和别人比较，和别人比成绩、比容貌、比家境、比婚姻等等。
但她从来没有意识到：每个人都有自己独特的人生，每个人都有自己独特的价值。
就像罗伊·克里夫特说过：“真正的美是自由，它不取决于外表，也不取决于性别，而取决于内心。”
所以，我们完全可以相信自己的价值和能力，从而获得真正属于自己的自我价值感。
