《铠甲勇士》剧照，张超 饰 西钊
他有时重新看《铠甲勇士》，也会掉眼泪，“褚嬴虽然也是一个不真实的人，但他有自己的逻辑可以解释这个人的性格，可是《铠甲勇士》其实没有逻辑，但那时我无比相信这个事，我是那么真实的自己，特别投入。”但随即他声调一转，“再也不可能有人那么去相信你，我也演不了了。因为我再也不可能那么单纯了。”
张超停顿一下，反问说刚才的所有对话完全真心和单纯吗？显然不是，不熟悉的人在电话两头，提问和回答间总有微妙的空白和尴尬。“我们的聊天，会迸发一些单纯的内容，但也有些时候，大家有保留和疑问。我们都是成年人了，这些事其实自己都已经看得很清楚了。你也知道有时你做的事和你最开始做记者想要的东西不同。我也是。一定不是百分百单纯了。”
在演戏这件事上，一旦投入，就离单纯愈行愈远。“演员是深挖灵魂的工作”。即便戏*青了，这些角色也不能完全在他身上*青。
“我基本上拍完一个戏之后，我会去看一段时间心理医生，没有一个工作是让你消耗那么多情绪的，上一场戏哭得不行了，下一场就要笑，逻辑是你自己建立的，但每一场的情感是真的。现在的观众很聪明，你一旦情感是假的都能看得出来，所以有时候你会游离在你到底是谁的问题上。演员就是越挖越深越挖越深，一般人不会想人性那么多事，大家劝人都说你别想那么多，演员是反的，你要想得越多越好，你要体会这个人的美好，这个人的丑陋，最不好最不堪的部分，全都体会过了，才能展现成最好的结果。”
不仅在演的过程里要想得复杂，演完了心情也一样复杂。
没有播出前，没人告诉他演得是不是好，张超只能把导演当成第一个观众，“每个导演都不一样，要的东西都不一样，但只要他认可，这个东西就是好的。演戏不是我一个人能做到的。”而播出后，观众的所有看法演员都无法再干涉。
“你把喜怒哀乐全都抛在一个地方，让大家去审判，比如说我哭戏哭得稀里哗啦的，你说这样演不好，我会想你是不是认为我哭得不够浓？还是我哭得不够真？具体演得好是怎么好，根本没有任何一个人可以指导你，具体怎么演，还是根据自己的感受去找，导演和观众只能告诉你他们喜欢不喜欢。”因此，张超到现在也不知道自己是不是算会演戏了，这种复杂的反馈模式很容易令人没有自信。
他只能尽力做到展现所谓的“真实”。哪怕是褚嬴，这样完全不真实甚至不存在的人物。“太不真实了，可是在戏里，不真实就会变得不好看，所以他又必须更真实，要想很多很多，把他合理化，怎么去处理他和别人的关系，他内心在想什么要通过去表演去让观众知道。”
《独家记忆》剧照
《独家记忆》播出时，团队跟他说，他的声音上热搜了，虽然他没有上过正经的台词课，但他的确在说台词这事上下过功夫，“尽量去想明白每句台词的意思，我不希望我演的戏让大家认为这个演员自己不经常说这句话，只是通过表演说给观众听。我希望我把一句话说到别人心里去，就像这句话是自然存在的。”
他也尽力从复杂中保留一点单纯，从每个角色里都尽量吸收些纯粹的养分，“上个戏我演厨师，我就和真的厨师聊天，不是只聊烧菜，多数时候都在聊他们的生活、家庭、孩子，聊他们的日常。以前我也演过做文物修复的工作，有好多有意思的事。”
不知道张超是对自己感慨，还是对记者感慨，“也许你也有过不想工作还是要工作的时候，不过还好，我们都还没放弃，我们还在里面寻找单纯。”
《人在囧途》剧照，张超 饰 大伟
张超有些老派，平时不爱用手机听歌，还是会买碟听，看纸质书，看杂志，也因此在和制作人五百聊了一个小时后，接下《盛装》的剧本，因为严凯是一个做内容的人，他很熟悉。在他刚出道的时候，国内还是有许多杂志，尤其是做音乐的、做影视的，张超和那些朋友不时聊天。
“那时我和编辑的交往、采访，都跟现在差别很大，聊音乐，聊杂志内容，聊喜欢的乐队，聊大家喜欢干什么，天马行空。那时网络没有那么发达，大家得到一个信息之后，会跟别人说我知道一个事你们不知道吧？看我给你讲讲。那个时候大家个人的思想能动性会更强，比如我喜欢王尔德，你喜欢谁谁，我就代表我喜欢这一派跟你聊天，每天都带着不同的内容去交往。后来，我在这个行业越来越久，天马行空的东西越来越少，采访里大家都喜欢问些网络梗，搞笑轻松的东西。”张超形容，那些交谈的时光，像在做一场梦。
《盛装》剧照
音乐
“演戏时我就愿意把自己的一切抛出来给大家看，但我只想把音乐揣在怀里。”拍戏收工回酒店，张超进了房间一般只做两件事，弹吉他和打游戏，如非必要，他不想聊天说话。他坚持要在工作结束后独处，弹琴，每天都弹一两个小时，多年如此。因为他觉得，这个时候他才是这个叫张超的人。
这一段和音乐独处的时间多年来保护他，不让他在沉浮的娱乐圈失去自我。“选择在做一个什么样的人，是我自己的自由，这是非常自我的一部分，这个自我不会受太多影响，我的每一部戏都是我自己决定去拍的。”以前被拍到去北京的地下通道里弹琴唱歌，这是他取悦自己的方式，“我不是假装文艺让别人拍照片发微博”。
