阵容由2位专业舞者、15位歌手出身的艺人、12位演员以及1位运动员组成。
这一季也是三季中专业歌手占比最多的一次，看来节目组有在汲取第二季演员几乎“全军覆没”的教训，在嘉宾选择上考虑了唱跳实力的搭配。
姐姐们各有所长，影视歌舞都有强项姐姐，相信每个观众都能从中找到自己的心头好，谁能成新一季每一位翻红的艺人，还需时间解答。
不过，我们也可以预测一波新一季的“黑马”。
在七话来看，这一季近半姐姐人气增长空间都不大，并不是她们魅力不足，而是有些姐姐目前作品活跃度很高，观众经常接触，突破反而较难。
相对来说，有“过气”、“隐藏个性”、“待红”标签的艺人，更容易制造惊喜。
“过气”待翻红派。
1、迪斯科女皇张蔷，或是一张王炸牌。
这个名字年轻人可能不太熟悉，但大家一定熟悉她的作品，比如《手扶拖拉机斯基》，网络热门音乐中非常上头的一首歌，《浪姐2》张馨予还表演过。
仅这一首大家都熟悉却有很多人不知道原唱的歌曲一出，观众对歌手的敬畏与喜爱就出来了，更何况，张蔷本身就是一个嗓音独特、有个性的歌手。
上世纪80年代，她成为红极一时的迪斯科女王，是首位登上《时代》周刊的华人歌手，全球排名仅次于惠特尼·休斯顿、珍妮佛·拉什，比邓丽君还高。
