张小娴曾说：
世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。
爱上一个人，内心无比煎熬在倾述与隐藏之间不断摇摆，有句话说“爱你在心口难开”，可能就是此刻最好的体现。
想要告诉对方自己的真情实感，可又被未知的结果劝退，就怕一腔热情换来彼此的尴尬疏离。
如果你爱上一个人，却不知该如何表白，那就先别急着袒露心扉，主动做好三件事让他明白你的心意。
一、用行动述说爱宫崎骏在《崖上的波妞》里说过：
你一举一动都是承诺，会被另一个人看在眼里，记在心上的。
对一个人爱与不爱都在细节里，人会说谎，但细节不会。
爱他就要用行动去证明，让他感受到你真挚热烈的爱意。
比如，在他需要倾诉或孤寂时，用心倾听陪伴；在他忽略自己的生活时，关注他的日常；在他遇到困难阻碍时，及时鼓励抚慰；在他怀疑自我质疑人生时，给予他足够的温暖和支持。
就像《父母爱情》中的江德福，虽然被安杰拒绝，但在她侄子脑炎急需药品救命时，依然无所求地跑前跑后，这比说多少次“我爱你”都更能表达真心。
成年人的世界里，很多事不需要言语表达，一个动作、一个眼神足矣。
爱与不爱不在于他说了什么，而在于他做了什么。
有些话说出来反而太虚无，用行动表达才是内心深处最真实的想法，“爱与不爱，一目了然。”
所以呀，表达的场景再浪漫，山盟海誓再动人，都不如真真切切地用行动表达关怀与爱意。
二、用表情传递爱曾经，我心理学的老师布置了一项任务：观察伴侣们的眼神和表情。
那一刻，我才深深地明白了：爱不爱这件事儿藏不住瞒不了，即使自欺欺人，但表情会出卖你。
达芬奇曾说过：“眼睛是心灵的窗户”，它到任何时候都骗不了人。
爱上一个人，你满心满眼都是对方，目光所及都在围绕着对方，即使理智会让你有所顾忌闪躲，但本能和爱却让你再次锁定他。
心在哪，人在哪，人在哪，目光即在哪。
爱他，就用眼睛和表情去传递爱意，与他四目相对，不仅要“述说”你的爱与关切，更要直达他的内心深处，用你的温暖柔软去融化他内心的坚硬。
村上春树曾这样说爱情：
三、用真心感受爱我不想找一个搭伙过日子的，我想找一个一见我就笑我一见就笑，喝了酒满眼是光给我讲浪漫和爱的人。
我的来访者桑桑因为失恋，负面情绪高涨影响了生活与工作。
在“空椅子”技术中，她掩面痛哭，“我太任性不懂得体谅他。”
后来，桑桑经过考虑决定再给爱情一次机会，于是，她主动陪伴对方，在共情与理解的基础上用心安抚照顾他。
在男友走出低谷时，也迎来了他们感情的春天。
爱他，既不是单方面索取也不是自我感动式付出，而是要站在对方的角度去体会他的情绪，理解他的感受，洞察他的需要。然后，给予他需要的情绪、情感价值。
这其中，最重要的是他需要什么，而不是你想给什么或者你能给什么，这截然不同。
当你真心爱上他，用行动去述说爱，用表情去传递爱，用真心去感受爱，这本身就是最长情、真挚的告白。
爱上一个人，主动表白是最基础的操作，真正让对方动容的是你无保留、无索取的付出，而这些都在生活细节点滴中。
就像作家马德说的：
真正推动爱情的，不是浓烈的爱，而是琐碎的光阴。
当你真心诚意地对一个人好时，他肯定能够感受得到你的心意，这份真切现实的情感要比海誓山盟更加令人感动与安心。
作者简介：
我是青橙。
有温度的心理师，治愈系生活记录者。
陪你一起聊聊天、品品书，阅尽千帆重归田园！
