唱跳兼备的优我女团讨教张靓颖导师的《改变》。JJ说她们一路走来，勇敢了很多，也改变了很多，正如这首歌名一样。七个女生在舞台上完全释放动感原力，让现场热度瞬间飙升！
《山路十八弯》演唱：张靓颖 | 原唱：李琼
靓颖唱山歌，原来“国际珍”也可以这么接地气！张靓颖导师带着“中毒妆”惊艳上场，将这首堪称神曲的《山路十八弯》改成了摇滚风，要多嗨有多嗨！论张导师的高音，我是大写的服！
第二轮讨教结果：张靓颖 胜
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第三轮讨教
《奔跑》
演唱：吕蔷 | 原唱：羽泉
“随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量。”《奔跑》可能是大多数人对羽泉最熟悉的一首歌，它曾给予无数人奋进的勇气和冲动。吕蔷的女声演绎丝毫不缺乏原版的力量感，而且更添了一股青春洋溢的气息，活力四射！
《大号是中华》演唱：羽泉 | 原唱：徐小明
红歌就该这么唱！羽泉导师本期再次被指定改编爱国歌曲《大号是中华》。兄弟俩用摇滚方式重新诠释这首粤语经典，让听者对祖国的敬畏之心油然而生。林俊杰也大赞“感谢摇滚乐有你们的存在”！
第三轮讨教结果：吕蔷 胜
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第四轮讨教
《门没锁》
演唱：吕蔷 | 原唱：品冠
