洗手这个看似简单的小举动,却对我们有大用。病从口入,洗手是预防疾病的最简单、最实用、最经济的事情。经过疫情,大家都深刻意识到洗手的重要性,下面分享正确的洗手方法给大家:
第一步:内——洗掌心
首先用手打湿双手,然后涂抹洗手液或肥皂,双手掌心相对,手指并拢,反复搓揉;
第二步:外——洗手背和手背侧指缝
一手的手心对另一手的手背,沿着指缝上下反复搓揉,双手交替进行;
第三步:夹——洗指缝
双手掌心相对,手指交叉,反复揉搓;
第四步:攻(弓)——洗手指背面和指关节处
弯曲一只手的手指关节,呈半握拳状将指背放于另一只手掌心(这个动作就类似于小孩子作揖将祝福语时的手势),然后反复揉搓,双手交替进行;
第五步:大——洗双手的大拇指
把一手的大拇指放在另一只手握住,旋转揉搓,双手交替进行;
第六步:力(立)——洗双手的指尖
一手的指尖并拢,立于另一只手掌心处,反复上下揉搓,双手交替进行;
第七步:丸(腕)——洗手腕部
进行完上述六步后,不要忘记洗一下手腕部,一手握住另一手的腕部,旋转揉搓,双手交替进行;
正确的洗手是一件终身受益的事情,一个习惯的养成需要21天,大家可以在家里互相监督,慢慢的,就会习惯用七步洗手法去正确洗手了。