现在，我们在生活中看到听到的究竟是是事情的真相还是虚假的谣言？在这个网络日益发达，信息碎片化的时代中，只凭一张照片，一段文字，事实的真假很难去分辨。
于是7月3日《奔跑吧》节目组，便以“谣言”为主题，从大黑牛李晨被打，凶手是不是沙溢的疑问开始整期节目。真相是否像李晨说的那样他是被沙溢所击打，还是他自编自导自演的一场闹剧？为了寻找事情的真相，各位成员一起踏上了此次旅程。
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作为事情起因，李晨和沙溢两个人各执一词，其他成员要依据对他们的信任来分为两队。同时他们也要通过比赛，赢得每一关的证据，才可以获得更多人的心以获得最后的胜利。
但是信任他人，并不是和网络上一样轻飘飘的一句话就可以。在节目中为了证明他们对所选择的人的信任，所以需要考验大家的默契程度，考验方法为大家一起举起巨大头像并且要保持平衡走过各个关卡。在闯关期间，头像可能会重心不稳甚至会散架，于是两队成员开启了小心翼翼的挑战。
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你以为到这里就结束了吗？远远没有！接下来节目的“熟人”——黑衣人登场，成员们要在黑衣人的追击下，打开箱子，拿到卡片并返回终点。在这一环节要想成功，不仅要有与黑衣人赛跑的体能，还要有解开密码锁的智慧。郭麒麟仅用三秒就解开了密码锁顺利回到终点。相比之下作为“老年人”的沙溢十分钟后密码锁才被打开，并且遭到了黑衣人及其他成员的追击，惨遭失败。
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即使这样，真相还不能从现有的线索中得出，李晨与沙溢两个人是“公说公有理，婆说婆有理”，他俩究竟谁在撒谎？于是节目组在节目中设置了一场供大家“自证清白”的辩论。在辩论中，双方拿出自己所得到的证据，通过证据来积极地展开对自己队员的辩护。从线索看起来似乎都对沙溢不利。
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最后，答案来了！李晨落泪自述对不起大家，原来沙溢真的是被冤枉的，李晨表明自己在接到任务后全天都很纠结，尤其是看到沙溢百口莫辩时，李晨都觉得自己扛不住了。网友对此纷纷评价道“有时候你看到的不一定是事实你以为的事实不一定是真相，希望每个人都能成为有独立思考能力的人”、“奔跑吧这期的策划真的用心了，这句话真的每个上网的人都应该谨记！”
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原来我们所看的可能只是整个事件的冰山一角，不知全貌，应不予置评，只有了解真相才有发言的权利，所以在网络发言也要慎重，语言暴力是不可取的。小编相信只要我们每个人都心怀善意，世界将会变得无比美好！
