在具体落地过程中，整季节目通过“高燃”赛制和“硬核”项目，不仅增强节目内容上的专业性和高级感，也让观众感同身受少年们成长过程中的坚持和蜕变。诸如，1V1、2V2对决、海边特训、团队突围赛、4V4定向追逐等，既让少年们学会了从单打独斗到团队作战的重要意义，也时刻给观众带来精彩高端的竞技比赛和意外结果。另外，铁网攀爬、齿轮碰撞、平衡木追逐、泥潭障碍、高台接力、铁链拔河、油桶拉力等项目，也让人感叹于节目组的用心程度，在保证安全的情况下，尽可能地呈现出更加丰富变化的项目展示，这样才能吸引电视观众“稍纵即逝”的注意力资源。
不难发现，这档节目的“绝对主角”是33位素人少年，各具特色和辨识度，让人印象深刻。但节目中三位“世界冠军”领队，也给节目加分增色不少，一方面，他们让节目的看点和纬度变得更加丰富立体，叙事节奏得以铺陈开来，发挥一个带领作用。另一方面，他们实实在在地将自身的专业和比赛经验倾囊相授给少年们，不单单是陪伴和见证他们成长，其实有一种“师徒”传承接力的既视感，而这也是节目隐藏的创新出口之一。
好节目与社会热点保持紧密关联
《运动吧少年》洞察全民健身展示文化自信
一档好的节目，其创作大都会与时代背景、社会热点、大众关注等方面紧密关联。
那么纵观《运动吧少年》，作为今年暑期档独特的题材类型存在，颇具一种“独特质感”，或许有声音说是节目组或平台的好运气使然，押宝押对了。
但笔者认为，优质节目的诞生需要天时地利人和，缺一不可。如果你深挖一下《运动吧少年》诞生的社会背景，其实就不难理解为什么这档节目会有如此稳定的受众基础。因为当下正处于一个全民运动、提倡健身的时代，运动不单单是中老年人养生的选择之一，也让更多年轻人意识到通过运动“投资”自己的健康，是对自己和家人最大的“保险”，外加这是一档适合“家庭”场景收看的高燃高颜创新节目，自然也就易于点燃观众群体，找到互动共情点。进一步而言，后疫情时代，大众对于健康和运动的重视程度，愈发关注，平台和创作团队顺势推出此类主题创新型节目，自然也是一种聪明精准的打法。
值得一提的是，《运动吧少年》还获得了人民日报、光明日报、解放军报等媒体的高度关注和认可赞许。人民日报刊文表示，湖南卫视《运动吧少年》选择深入发掘体育类题材活力，将镜头聚焦在33位普通少年身上，从激烈的竞技对抗中强化迎难而上的精神，引领观众更多地关注运动魅力、体育精神，号召更多人运动起来，拥抱健康的身心状态。《解放军报》文章中指出，“少年强则国强，在疫情防控背景下的2020年，《运动吧少年》的推出可谓是恰逢其时，期待它能够影响更多青少年，一起参与到运动中来。”
不仅如此，这档节目创作之初，便带有某些社会实验的性质属性，当下男性向节目审美标准较为固定单一，而《运动吧少年》通过33位风格迥异、特色明显的少年，重塑大众对于年轻男性的审美标准和维度，力量与美，实力与颜值，完全都可以在他们身上呈现和展示。
而这也获得了光明日报的发文认可，节目中33位少年，褪去粉饰，用本来的面目展现他们的“真实美”，也保证了节目的可看性。阳光坚韧的英气少年传递出不同于以往的审美，成为今夏综艺节目中的别样风景。
