一直发展到第三纪元，也就是《指环王》的故事时间，不同的种族已经在中土大陆拥有各自的“领地”。
①精灵
精灵是“创世神”伊露维塔亲自创造的种族，主要居住在林顿、瑞文戴尔等中西北部地区。
他们的特点是可以永生，只要自己不“作死”放弃神力，即便被*死灵魂也可以不灭，除非整个宇宙灭了（当真是伊露维塔“亲生的”）。他们铸造神兵利器的技能帮助中土大陆快速发展，但估计是活的时间太久，多数精灵逐渐失去了某种热情，没什么大事就不出门了。
原著文学中精灵还分为很多类别，电影没有空间进行延伸，这里也不再细述。
②人类
人类和精灵一样是由伊露维塔亲自创造。可能是伊露维塔看到了精灵的“缺点”，所以人类寿命有限，也没有魔法神力。正因为寿命有限，人类才更有奋斗精神，他们要在有限的时间内创造属于自己的辉煌。于是他们逐渐取代精灵，成为中土大陆的主角。
人类在刚铎、洛汗等地建立了多个王国，他们是内心极为复杂的种族，有时可以英勇无畏，有时又自私懦弱，所以各个王国也是时而兴盛，时而衰落。
③矮人
矮人主要生活在孤山、伊瑞德米斯林等地，他们喜欢各种金银财宝，所以爱好挖矿寻宝，性格则大多坚韧固执，一言不合就容易干架。虽然人比较矮，但身体机能非常强，干一整天脏活累活不在话下，寿命也比人类长个几百年。
④霍比特人
又称“哈比人”，矮人喜欢金银财宝，他们就喜欢食物，主要聚集在格拉顿平原、夏尔、布理三个地方。他们体型也很矮小，但身体机能比矮人差多了，没什么战斗力。平时也不干啥正事，就知道开派对吃喝玩乐，不过这种田园生活是小说作者托尔金最向往的。
他们与世无争的品格成了邪恶野心的对立面，三个持有魔戒的霍比特人都没有想要说统治世界，所以，只有他们有资格充当“护戒使者”，成为指环王故事的绝对主角。
