训练四：复合拉伸--瘦全身如图，平躺在瑜伽垫上面，只让屁股着地，然后手臂做全身的屈伸运动。这个动作可以锻炼全身，是比较累的。其运动量不亚于游泳，没时间的朋友可以只练习这个动作，可以一次进行全身的锻炼。每天2-3组，每组15次。
瘦下来就可以轻松驾驭各种衣服，那再累也是值得的。
相比较于几千块的健身卡，这款拉力器只要39元，用两杯奶茶的钱，却可以让你锻炼出好身材，它已经卖出了5万多件，好评如潮。
现在正处于疫情期间，健身房去不成，在家做做运动也是很好的选择。
点击下方链接购买，一个月后拥有好身材，一定要记得回来分享你的快乐哦！
