觉得自己一无是处如何调节自己,总觉得自己很差劲一事无成怎么办

首先不要自卑，金无足赤，人无完人，没有人是十全十美的，认真审视自己，发现自己的缺点，并加以改正，再结合别人的优点，取长补短。

客观公正地评价和认识自己。

一是要加强体育锻炼，增强身体健康，消除萎靡不振的情绪，

二是要保持积极向上、开朗阳光的性格，

三是要正确认识自己，发现自己的优点，提高自我认识。