为什么总是觉得自己一无是处不配活着,为什么总觉得自己不配有好的生活

总觉得自己这不好，那不行，把焦点都放在自己的缺点和不足上，看不到自己的优点，也不能长期发挥自己的优势。

一次、两次、三次消极的评价不足以患上抑郁症，但每次遇到点麻烦和困难，就开始贬低和抨击自己，那么量变就会产生质变，养成一个难以攻破的负面思维习惯，从而越想越消极，越想越抑郁，越想越讨厌、憎恶自己。