有什么锻炼腹肌的健身器材,练腹肌最有效的健身器材

使用仰卧板能锻炼腹肌. 使用方法: 起坐可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。

最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态,膝部屈曲成90左右,脚部平放于地面,借助外力使之固定,然后利用腹部肌肉坐立起来。