1. 在一台已经信任该设备的计算机上，打开iTunes。
2. 使用USB线连接您的苹果手机和计算机。
3. 在iTunes中选择您的设备。
4. 点击“备份现在”按钮。如果您想要备份您的应用程序，也可以选择“备份应用程序”。
iCloud备份：
1. 连接到Wi-Fi网络。
2. 在您的苹果手机上选择“设置”。
3. 选择“iCloud”并登录。
4. 打开“备份”并选择“备份现在”。
5. 等待您的数据备份完成。
请注意，如果您的设备已经被停用，则您将无法使用iCloud备份。在这种情况下，您需要使用iTunes备份。如果您还没有备份您的数据，请定期备份以防止数据丢失。
苹果手机停用后可以进行备份通过iTunes或iCloud进行备份，可以将所有数据保存在电脑或云端，以便日后需要时还原数据
此外，也可以使用第三方数据备份工具进行备份，如Tenorshare等
备份后，可以随时恢复并使用之前的数据
