练腿运动可能一个月到三个月左右的时间才能见效。
练腿与个人的体型有关。 如果腿部的脂肪比较多，可以通过做瘦腿运动的方式进行改善，如果本身体型就比较胖，可能一到两个月左右的时间就能够见效，但如果本身体型偏瘦，腿部脂肪堆积比较少，可能需要运动两到三个月左右的时间才能看见效果。
答：练腿部力量的效果因人而异，但一般需要连续练习至少一个月以上才能看到初步效果。
原因是在开始练习时，肌肉需适应新的训练强度，这一过程需要时间。
除了时间因素，练习腿的方式、频率、质量以及饮食等方面也会影响效果。
建议结合科学的训练计划和饮食营养方案，坚持规律地进行练习，才能获得较好的效果。
同时，也要注意伸展训练和恢复休息，以避免运动损伤和疲劳。
